Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
tonauczyćsięzachowywaćumiar.
Mit4.Istniejeidealnadietadlawszystkich
Niemarzeczyidealnychdlawszystkichidietaniejesttuwyjątkiem.
Pomijającnawetkwestiezdrowotne(np.alergie,różneschorzenia
dietozależneczyindywidualnątolerancję),mamyprzecieżróżne
potrzeby,upodobania,przyzwyczajeniaimożliwości(finansowe,
czasowe,techniczne,np.innewyposażeniekuchni)–cowielokrotnie
podkreślamwtejksiążce.Dlategozawszedążymydomodelu
„idealnego”dlanas,aniekopiujemydietękoleżanki,któramazupełnie
innykontekstżyciowyniżmy.„Idealny”wzięłamzresztąwcudzysłów
celowo.Niebędęprzecieżzachęcaćciędogonieniazaideałami,tylko
dożywieniawzgodziezesobą,aprzedewszystkimrealnego
iosiągalnegowtwojejrzeczywistości.
Mit5.Istniejąproduktyodchudzające
Niestety,niemażywnościodchudzającej,aujemnekilokalorieczy
jedzenie„przyspieszającespalanietłuszczu”tociekawostki,którenie
majążadnegowpływunamasęciała.Chybażebędziemysięoszukiwać,
iżmagicznie„zaoszczędzone”gdzieś2kilokaloriezrobiąróżnicęwskali
2tysięcyzjadanychkażdegodnia.Tosamodotyczyproduktów
light.Popularnympowodem„tycianadiecieodchudzającej”jest
przejadaniesięlightamiwnadziei,żerobimytobezkarnie.Boprzecież
„onenietuczą,awręczodchudzają”.Niestety,niemacoliczyćnatakie
cuda.Produktylightmogąjedyniepomócnam„zaoszczędzić”trochę
kilokalorii,bymniejszymwysiłkiemwprowadzićsięwniedobórenergii,
prowadzącydoubytkuwagi.Alenicpozatym!
