Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
14
jającymizmniejszeniuwagiciała(orazzabezpieczającymiprzednadwagą).Nie-
zależnieodtego,czyleczenienadwagilubprogramprewencyjnyjestprowadzony
przezlekarza,dietetyka,psychologaczyinnegospecjalistęzalecakonieczność
zmianyzachowaniawodniesieniudodietyiaktywnościfzycznej.Napodstawie
randomizowanychbadańkontrolowanychsugerujesię,iżwleczeniuotyłościna-
leżyprzestrzegaćdietyniskokalorycznej(ok.1200kilokaloriidziennie)ijedno-
cześnieniskotłuszczowej.Przestrzeganietakiejdietywpływanautratęwagiciała
izmniejszenietkankitłuszczowej.Wskazanyjestrównieżwzrostpoziomuaktyw-
nościfzycznej,coniezależnieoddietyprowadzidoutratywagiciała(por.ibidem).
Odpowiednio,wprewencjinadwagizalecasięprzestrzeganiedietyniskotłuszczo-
wejiprowadzenieaktywnegotrybużycia.Pozaogólnymiwskazaniamiwtymza-
kresiewtejczęściksiążkizostanąomówionerównieżograniczeniaróżnychdiet
iichnegatywnekonsekwencje,atakżekonsekwencjeróżnegopoziomuaktywno-
ścifzycznej.
Problematykazdrowiaizdrowegotrybużyciajestoczywiścieowieleszersza
inieogniskujesięjedyniewokółbadańnadbiopsychospołecznymiuwarunkowa-
niamiikonsekwencjaminadwagiiotyłościlubinterwencjisłużącychzmianiewagi
ciała.Psychologowiezdrowiaposzukująuwarunkowańzdrowiarozumianegojako
pełniadobregosamopoczuciawobszarzefunkcjonowaniapsychologicznego,spo-
łecznegoifzjologicznego.Zaprezentowanewtejksiążcebadaniadotycząjedynie
pewnegoobszaruzdrowotnegofunkcjonowaniaczłowieka,czyliproblemówzwią-
zanychzutrzymaniemwagiciaławnormie,redukcjąnadwagiiotyłości.Książka
taprezentujeprzedewszystkimsposobypsychologicznegowpływanianatenwłaś­
nieobszarfunkcjonowaniazdrowotnego.