Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wszystkietelata,odkiedyzostałempsychologiem
klinicznym2,nauczyłymnie,żedasiępozbyćnieracjonalnychlęków,
którenasparaliżująizatruwająnamżycie.Jak?
Sprawdzając,wjakimstopniujesteśmy– lubnie– dorośli.Niejest
tołatwasprawa…Byćmożemójczytelnikbędziemusiałczęsto
odwoływaćsiędoswojegopoczuciahumoru,bonikomuniesprawia
przyjemnościkonfrontowaniesięzeswoimisłabościami.Alewmiarę
odkrywania„czterechfundamentalnychlęków”iichźródełbędzie
mógłrozważyćmożliwedosamodzielnegoprzeprowadzeniazmiany,
dostrzec,comógłbyzrobić,bywreszcieżyćspokojniej.
Wtejksiążceteoriaprzeplatasięzpraktyką;znajdziemy
tuwszelkiemożliwelękilubichodpowiedniki– ażpolękprzed
telefonowaniem,czerwienieniemsię,tyciem…iwieleinnych.
Wkażdymrozdzialeumieszczamnajpierwopisdanegolękuijego
źródełegzystencjalnych,następniepodajęprzykładykliniczne
(świadectwapacjentów),awreszciepropozycjepraktycznych,
konkretnychiwypróbowanychwterapiirozwiązań.Wszystkobędzie
sięostateczniesprowadzać,jakzobaczymy,dobardzoprostejrzeczy:
staniasiębardziejdorosłymibardziejsobą.
