Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Spistreści
Wstęp...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
9
RozdziałI.Optymizm...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
13
1.Psychologiapozytywna-kuoptymizmowi...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
13
1.1.Wybranekoncepcjeoptymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
14
1.1.1.KoncepcjaScheiera-Carvera...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
14
1.1.2.KoncepcjaSeligmana...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
15
1.1.3.NaturaoptymizmuwedługCzapińskiego...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
18
1.2.Obszarznaczeniowypojęciaoptymizmuwedługwybranychkoncepcji
19
2.Źródłaoptymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
20
2.1.Biologicznepodstawyoptymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
21
2.1.Optymizmaczynnikidemograficzne...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
23
2.3.Optymizmazdrowie...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
27
3.Zasobypsychicznepowiązanezoptymizmem...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
30
3.1.Nadzieja...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
30
3.2.Poczuciesprawstwa,własnejskutecznościiumiejscowieniekontroli...
32
3.3.Szczęście...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
34
3.4.Odporność...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
36
3.5.Prężność(resilience)...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
38
3.6.Poczuciekoherencji...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
39
4.Zyskiistratypłynącezoptymizmu/pesymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
39
4.1.Pozytywneskutkioptymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
40
4.2.Negatywneskutkioptymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
40
4.3.Pozytywneskutkipesymizmu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
42
RozdziałII.Optymizmaradzeniesobiezestresem...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
43
1.Stres-znaczeniepojęcia,ewolucjajegorozumienia...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
43
1.1.Psychologiczneujęciastresu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.
43
1.2.Cechysytuacjiareakcjastresowa...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..
46
5
