Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
CZĘŚĆI
1.WPROWADZENIE
Regularnaaktywnościruchowa,racjonalneżywienieorazhigienicznytrybżycia-toza-
sady,którymikierowaćsiępowinienkażdyczłowiek,bezwzględunawiek,stanzdrowiaczy
statusspołeczny.
Harmonijnystylżycia,zapewniającyludziomdobrystanzdrowiazarównofizycznego,
jakipsychicznego,określanyjestwpiśmiennictwieświatowymterminemwellness,którego
hasłoprzewodniebrzmifeelgood-dobrzesięczuć!
Abyzachowaćdobrąkondycjępsychofizyczną,niezbędnajestodpowiedniaaktywność
ruchowawpisananastałewstylżyciaczłowieka.Jesttoszczególnieważnewprzypadkuosób
starszych.Imczłowiekjeststarszy,tymwiększywpływnajakośćjegożycia,czylisprawność,
samodzielnośćiniezależność,mająregularnećwiczeniafizyczne.
Naświeciepromujesięróżnegorodzajuprogramyćwiczeńpropagującezdrowystylżycia
osóbstarszych,np.programaerobowy,siłowy,stretchingowy-zależnieodupodobańimożliwo-
ściuczestników.Tychschematówniemożnajednakpoprostuprzekładaćnapolskierealia,gdyż
innesąwarunki,potrzeby,możliwościioczekiwanialudziwtymwiekuwnaszymkraju.
WPolsce,podobniejakwinnychkrajachEuropy,społeczeństwosystematyczniesięsta-
rzeje.W2000r.osobywwiekupowyżej60latstanowiły16,4%ogółuludności(mężczyźni-
13,5%,kobiety-19,2%).Przewidujesię,żewroku2020grupatapowiększysiędo22,4%
całejpopulacji.Zdanychogólnopolskichwynika,żeponad50%badanychdeklarujepotrzebę
ruchu,aletylko7%osóbwwieku60-64lati0,6%wwieku80latiwięcej-podejmujeregu-
larnąaktywnośćruchową(Łobożewicz1991).Powstajewięcpytanie,jakpromowaćaktyw-
nośćruchowąwtejgrupiewiekowej,jakzachęcić,rozmiłowaćosobystarszedosystema-
tycznychdziałańrekreacyjnych?
Brakodpowiedniejmotywacjidosystematycznejaktywnościruchowejzjednejstrony
ipiętrzącesiębarieryutrudniająceuczestnictwozdrugiejstronyuświadamiająnam,żewpro-
mocjizdrowegostylużyciaosóbstarszychprzedewszystkimbrakuje:
właściwieprowadzonejpolitykispołeczno-zdrowotnejnawszystkichszcze-
blachzarządzania(wSejmieiSenacieRP,worganachsamorządowychiwśro-
dowiskachopiniotwórczych);
efektywnejedukacjizdrowotnejwewszystkichokresachontogenezy;
powszechnegodostępudozajęćzzakresukulturyfizycznejzarównokobiet,jak
imężczyznpo60.rokużycia,stosowniedoichmożliwościzdrowotnych,
sprawnościowychczyfinansowych.
5
