Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
WPolsceniemajednolitegoprogramupromującegoaktywizacjęruchowąosóbstar-
szych.Rekreacjaludziwtymwiekukojarzonajestnajczęściejzdziałalnościąrehabilitacyjną
(szpitalną,ambulatoryjną)bądźsanatoryjną.Jeślinawetzajęciazzakresuaktywnościruchowej
wdomachpomocyspołecznejsąprowadzone,naogółdotycząprewencjiwtórnejchorób
ipodejmowanesązinicjatywyipodnadzorempracownikówsłużbyzdrowia.
Przyglądającsiędziałalnościprogramowejróżnychinstytucji,związków,stowarzyszeń,
klubówiinnychorganizacji,działającychnarzeczosóbstarszych(zarównowsektorzepań-
stwowym,społecznym,jakiprywatnym)możnazżalemstwierdzić,żesystematycznezajęcia
ruchowenieciesząsięichszczególnymzainteresowaniem.
Jedynieuniwersytetytrzeciegowiekuuwzględniająwswoichprogramachzajęciazza-
kresurekreacjiruchowejiturystyki,chociażniewszędziesąoneprowadzonesystematycznie
iniezawszeobejmująwszystkichsłuchaczy.
KlubyFitnesswswoichpropozycjachczasamiuwzględniajązajęciadlaosóbpowyżej50.
rokużycia.Rzadkościąsąwtychklubachpunktyporadnictwa,wktórychnapodstawieoceny
możliwościkandydatów(określenieparametrówbiomedycznych)iichoczekiwańproponujesię
ludziomstarszymodpowiednieformyzajęć,bądźteżindywidualnezestawyćwiczeń,np.na
trenażerach.Zbytmałojesttakichmiejsc,akorzystanieztegorodzajuusługijestkosztowne.
Klubyseniora,czyemerytalubinneorganizacjebądźplacówkiskupiająceosobystarsze
wofercieprogramowejdlaswoichczłonkówczęstonieuwzględniająregularnychzajęćru-
chowych.Zdarzasiętakże,żeproponowanezajęcianiosązesobązbytdużeryzyko.Wynika
to,międzyinnymi,zbraku:
-
stałejwspółpracyzlekarzem,
-
elementówprofilaktykizdrowotnej,
-
kontroliintensywnościzajęć,
-
kontroliiocenypotencjalnychmożliwościćwiczących,acozatymidzie-in-
dywidualizacjizajęć,
-
odpowiedniegomiejscaiwyposażeniadoćwiczeń,
-
odpowiedniowykwalifikowanejkadry(powielanieschematówprowadzeniaza-
jęćzosobamidużomłodszymi).
Proponowanezajęciaczęstobywająmonotonne,zamykająsięwjednejformieruchu,
powielajątesameschematyizestawyćwiczeń,nieuwzględniająpotrzeb,możliwościiupodo-
bańuczestników.
Biurapodróży,firmyturystyczneczyośrodkiwypoczynkowe,wswoichdziałaniachor-
ganizacyjno-programowychnaogółnieuwzględniająświadczeń-wpostacispecjalistycznych
ofertprogramowych-dlaklientówpowyżejsześćdziesiątegorokużycia.Osobyte,zzałoże-
nia,traktowanesątaksamojakmłodsiuczestnicywypoczynku.
Organizmosobystarszejjestbardzowrażliwynanieskoordynowanyruchlubzbytduży
wysiłek.Trzebapamiętać,żereakcjaorganizmunadanąaktywnośćruchowąniemusibyć
natychmiastowa.Negatywneobjawymogąpojawiaćsiępowielugodzinach.Częstodochodzi
doskumulowaniaobciążeńróżnegopochodzenia(dom,praca,strespluszajęciaruchowe),co
możemiećfatalneskutkizdrowotne.
6
