Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
prZedMoWa
XIV
dziesiątpięćosóbbyłoweteranamiwojennymicierpiącyminaPTSD,znaczącaczęść
znichmiałaorzeczeniaUrzęduds.Weteranów(VeteransAdministration–VA)oniepełno-
sprawnościwzwiązkuzzespołemstresupourazowegonabytegowtokusłużbywojsko-
wej.RównieżnasiniebędącyweteranamikliencicierpiącynaPTSDodnosząkorzyścize
stosowaniaterapiirównoważeniemperspektywczasu.Pewnaliczbaklientówbyłatak
miła,żepodzieliłasięswoimihistoriami,którebędziemożnaprzeczytaćwtejksiążce.
Abychronićichprywatność,imionainiektóreinneszczegółyzostałyzmienione.
Chociażterapiarównoważeniemperspektywczasuwyrosłazterapiipoznawczo-
-behawioralnej(cognitive-behavioraltherapy–CBT)ipsychologiipozytywnej,różnisię
jakościowoodpozostałychmetodterapii,wykorzystywanychdotejporywleczeniu
PTSD.NajbardziejwidocznaróżnicadotyczyjęzykastosowanegowTPTorazsposobu,
wjakiwtejkoncepcjipostrzegasięPTSD.
TPTkorzystazespecyficznejterminologii,któraopierasięnajęzykupotocznym.
Odkryliśmy,żenasiklienciwautomatycznysposóbreagowalinatradycyjneterminy
psychologiczne,takiejakDlęk”czyDdepresja”,którewprowadzałyichwstanprzygnę-
bieniaizdawałysięhamowaćrobienieprzeznichpostępów.StądwTPTużywamyspe-
cyficznejterminologii,właściwejperspektywieczasu,odwołującejsiędoprzeszłych
myśliidoświadczeń,mającychcharakternegatywnylubpozytywny.Możesięwydawać,
żenierobitowielkiejróżnicy,jednakwpływ,jakiwywieranazaangażowanieklientawte-
rapię,potrafibyćnatychmiastowy.Odkryliśmynaprzykład,żemówienieobyciuDuwię-
zionymwnegatywnejprzeszłości”(więcejnatentematdowieciesięwdalszejczęścitej
książki)jestłatwedozrozumieniaiklienciniemająproblemów,byodnieśćtodowła-
snychdoświadczeń.Rozmowanatentematjestznaczniemniejobciążającaniżrozmowa
olękuidepresji,łatwiejtakżeznaleźćsposoby,bysobieztymporadzić.
Drugadużaróżnica–naprawdęznacząca–dotyczytego,żewTPTpostrzegasię
PTSDraczejjakourazniżchorobępsychiczną.PTSDjestwywoływaneprzeztraumę,
którauszkadzaprocesmyśleniai,podobniejaktraumazwiązanazwypadkiemsamocho-
dowym,możefizycznieuszkodzićczyjeściało.Znów,możesiętowydawaćdrobiazgiem,
leczdlaosóbcierpiącychnaPTSDróżnicajestogromna.Życiezchorobąpsychiczną
możejawićsięjakoprzytłaczające,niepojęteibeznadziejne.Życiezurazempsychicz-
nymdajenadziejęnawyzdrowienie.
PrzezostatniekilkalatprowadziliśmynaHawajachwarsztatyzTPT
,skierowanedo
specjalistówzobszaruzdrowia,studentówizainteresowanychosóbprywatnych.
WdwóchtakichwarsztatachwziąłudziałLarryBorins,niezależnypsychoterapeutazTo-
ronto,wykładającyterapiępoznawcząopartąnatreninguuważności(mindfulness)oraz
CBT(Larrypracujewambulatoryjnejplacówcezdrowiapsychicznego).Larrywnastę-
pującysposóbopisałróżnicemiędzypodejściamiopartyminauważnościinaTPT:
Jednązpraktyktreninguuważnościjestnazywanieiidentyfikowaniemyśli,zpełnąświadomością,że
niesąonefaktami,alewytworamiumysłu.
Czasamimyślisąracjonalne,czasaminie.Jednymzesposobównapotrząśnięcieklientemisprawienie,
żebędzieonbardziejświadomy,jestudzieleniemupomocywoddzielaniumyśliodfaktów.Kiedylu-
dziesąwdepresjilubodczuwająlęk,ichmyślisąpogmatwane,cosprawia,żezaczynająkwestionować
to,kimsą.Korzystaniezuważnościjestjednymzkrokówwkierunkuodejściaoddziałanianaautoma-
tycznympilocieireaktywności.InnysposóbtozmianaperspektywyprzezTPT
.WmoichoczachTPT
