Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wskazaniaiprzeciwwskazaniadotycząceokreślonegorodzajućwiczeńustala
zespółrehabilitacyjny,biorącpoduwagęrodzajchorobylubdysfunkcjiorazaktu-
alnąsprawnośćiwydolnośćfizycznąchorego.Najczęstszymiprzeciwwskazania-
misą:ostrystanzapalnystawu,tkanekokołostawowych,mięśni,ostryokres
choróbukładówkrążeniaioddechowego,niewydolnośćkrążeniaioddechowa,
stanygorączkowe,ciężkiogólnystanchorego.Przeciwwskazaniaspecjalneod-
noszącesiędoćwiczeńrozciągającychorazćwiczeńwwodzieomówiliśmy
wodnośnychrozdziałach.
Pozycjewyjściowedoćwiczeń
iogólnacharakterystykaruchówwstawach
Pozycjewyjściowedoćwiczeń
Przyopisiepozycjiwyjściowychdoćwiczeńużywaliśmyokreśleńpowszechnie
znanych,atylkoniektórezaczerpnęliśmyzpodręcznikówgimnastyki.Podajemy
poniżejobjaśnieniadotyczącetychokreśleńorazopispozycjiwyjściowychdo
ćwiczeń.
Leżenietyłem:choryleżynawznaknarównympodłożu(stółdoćwiczeń,ko-
zetkalekarska,materacdoćwiczeń,ewentualniełóżko)mająckończynygórne
idolnewyprostowanewpozycjizerowej.Podgłowępodkładamymumałąpłaską
poduszkę,apodudatużpowyżejstawówkolanowychcienkiwałekzkoca.
Leżenieprzodem:choryleżynabrzuchunarównympodłożu,mająckończyny
dolnewyprostowane.Stopyznajdująsiępozabrzegiempodłożalubpod1/
3dal-
szągolenipodkładamywałekzkocaotakiejgrubości,abypalcestópznajdowały
siętużnadpodłożem.Kończynygórnesązgięte,asplecionepalcerąkspoczy-
wająpodbrodą.
Leżenienaboku:choryleżynabokulewymlubprawymmająckończynędol-
nąbliższąpodłożazgiętąwstawachbiodrowymikolanowym(lepszastabilność
ciała),akończynędolnądalsząodpodłożawyprostowaną.Kończynagórnabliż-
szapodłożajestzgięta,ajejrękaspoczywapodgłową,kończynagórnadalsza
odpodłożajestwyprostowanawzdłużtułowia.Wskazanejestumieszczeniemię-
dzyudamiigoleniamipłaskiejpoduszkizmikrogumywceluzapobieganiausta-
wianiusiękończynydolnejwprzywiedzeniu.Podgłowępodkładamymałąpłaską
poduszkę.
Siad:chorysiedzinakrześlelubtaboreciezkończynamigórnymiwyprosto-
wanymiwzdłużtułowia.Wysokośćkrzesłalubtaboretumusibyćtaka,abyuda
igoleniebyłyzgiętepodkątem900,apodeszwystópspoczywałycałąpo-
wierzchniąnapodłożu.Dlauzyskaniatakiejpozycjiprzyzbytwysokimkrześle
podkładamydeseczkipodpodeszwystóp.
Stanie:chorystoiswobodniewnieznacznymrozkroku,kończynygórnewy-
prostowanewzdłużtułowia.
10
