Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

Marek Zatoń, Agnieszka Jastrzębska

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-01-16318-1

DOI:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania:

2010

Liczba stron:

186

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej. Red. Zatoń, Marek; Jastrzębska, Agnieszka . Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010, 186 s. ISBN 978-83-01-16318-1

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A2 Zatoń, M.

A2 Jastrzębska, A.

T1 Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

PB Wydawnictwo Naukowe PWN

PP Warszawa

YR 2010

SN 978-83-01-16318-1

Bibliografia BibTex:

@Book{ 2013, author = "", editor = "Zatoń, Marek and Jastrzębska, Agnieszka", title = "Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej", publisher = "Wydawnictwo Naukowe PWN", year = "2010", address = "Warszawa", isbn = "978-83-01-16318-1" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU -

ED - Zatoń, Marek

ED - Jastrzębska, Agnieszka

TI - Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

PB - Wydawnictwo Naukowe PWN

CY - Warszawa

PY - 2010

SN - 978-83-01-16318-1

ER -

Netografia (standard APA):

. Red. Zatoń, Marek; Jastrzębska, Agnieszka. Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej [baza danych online] Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010 [dostęp: 04 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/testy-fizjologiczne-w-ocenie-wydolnosci-fizycznej-marek-zaton-agnieszka-2013.

rekreacja, sport, testy fizjologiczne, wydolność fizyczna, trening sportowy

Każdy, kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu, jest sportowcem!

Co to jest wydolność fizyczna?

Jak można ją zmierzyć?

Jak można wpłynąć na poprawę swojej kondycji?

Na te i inne pytania można znaleźć odpowied...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-01-16318-1

DOI:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania:

2010

Liczba stron:

186

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Od Autorów2
1. Wydolność fizyczna; Agnieszka Jastrzębska7
1.1. Wstęp7
Piśmiennictwo9
1.2.Wydolność anaerobowa organizmu10
1.3.Wydolność aerobowa organizmu11
1.3.1. Maksymalny pobór tlenu11
1.3.2. Wentylacja minutowa płuc13
Piśmiennictwo17
1.3.3. Tętno tlenowe17
2. Energetyka wysiłków; Jacek Borkowski18
2.1.Metaboliczna charakterystyka różnych faz wysiłku fizycznego18
2.1.1. Faza deficytu18
2.1.2. Faza steady-state (równowagi dynamicznej)21
2.1.3. Próg przemian beztlenowych21
2.1.4. Faza zmiany substratów energetycznych (faza cross-over)23
2.2.Wysiłki krótkotrwałe24
2.2.1. Energetyka mięśni24
2.2.2. Wysiłki fosfagenowe26
2.2.3. Wysiłki glikolityczne28
Piśmiennictwo33
3. Wysiłek fizyczny a stres oksydacyjny; Eugenia Murawska-Ciałowicz35
3.1.Źródła wolnych rodników tlenowych w wysiłku36
3.1.1. Mitochondrialny łańcuch przenośników elektronów36
3.1.2. Dehydrogenaza /oksydaza ksantynowa36
3.1.3. Aktywacja leukocytów obojętnochłonnych i stan zapalny37
3.1.4. Hormony stresu37
3.1.5. Mioglobina38
3.2. Skutki niszczycielskiego działania ROS i metody ich wykrywania39
3.1.6. Mikrosomowy łańcuch transportu elektronów39
3.1.7. Inne źródła wolnych rodników39
3.2.1. Peroksydacja lipidów39
3.2.2. Peroksydacja białek41
3.3. Obrona antyoksydacyjna42
3.2.3. Peroksydacja kwasów nukleinowych42
3.4.Metody oznaczania antyoksydantów43
3.4.1. Metoda oznaczania CAT43
3.4.2. Metoda oznaczania GPx44
3.4.3. Metoda oznaczania SOD44
3.4.4. Metoda oznaczania zredukowanego glutationu44
Piśmiennictwo45
3.4.5. Metoda oznaczania całkowitej pojemności antyoksydacyjnej osocza TRAP45
4. Metody oceny wydolności fizycznej; Agnieszka Jastrzębska48
4.1. Bezpośrednie metody pomiaru maksymalnego poboru tlenu48
4.2.Kwas mlekowy i progi metaboliczne50
4.1.1. Testy progresywne50
4.2.1. Progi metaboliczne52
4.2.2. Test Conconiego56
Piśmiennictwo57
4.3. Pośrednie metody przewidywania maksymalnego poboru tlenu58
4.3.1. Testy oparte na pomiarze częstości skurczów serca58
4.3.2. Testy oparte na pomiarze czasu trwania wysiłku62
4.3.3. Metody oparte na wartościach spoczynkowych64
4.4 Terenowe testy oceny wydolności tlenowej organizmu66
4.5 Testy wydolności beztlenowej71
4.5.1. Testy wydolności beztlenowej bezmleczanowej71
4.5.2. Testy wydolności beztlenowej mleczanowej73
4.6. Proste metody oceny wydolności fizycznej76
4.6.1. Częstość skurczów serca76
4.6.2. Jak wyznaczyć HRmax?77
4.6.3. Formuła Karvonena78
4.6.4. Proste próby czynnościowe80
5. Fitness; Agnieszka Jastrzębska, Bartosz Ochmann82
5.1. Kontrola efektywności ćwiczeń fitness82
Piśmiennictwo85
5.2.Metody oceny skutków ćwiczeń fitness86
Piśmiennictwo92
6. Testy i próby wydolnościowe w judo (i innych sportach walki); Wiesław Błach93
6.1. Charakterystyka judo93
6.2. Testy i próby wysiłkowe stosowane w judo96
Piśmiennictwo96
Piśmiennictwo102
6.3. Testy i próby specjalistyczne103
7. Pływackie testy wysiłkowe stosowane w celu oceny wydolności specjalnej; Krystyna Zatoń, Piotr Albiński111
7.1. Testy nieinwazyjne111
7.1.1. Test kontrolujący długość kroku pływackiego111
7.1.2. Prędkość krytyczna112
7.1.3. Test T3000112
7.2. Testy inwazyjne113
7.2.1. Test Madera - test dwóch prędkości113
7.2.2. Maxlass113
7.2.3. Metoda wyznaczenia prędkości pływania na progu przemian beztlenowych (V-PPB)114
8. Wybrane uniwersalne zagadnienia biochemicznej diagnostyki efektów treningu; Ewa Bakońska-Pacoń116
8.1.Materiał biologiczny używany do badań i sposoby jego pobierania117
8.1.1. Krew117
8.1.2. Parametry oznaczane we krwi117
8.2.Mocz129
Piśmiennictwo133
9. Równowaga kwasowo-zasadowa i elektrolitowa w diagnostyce efektów treningu; Ewa Bakońska-Pacoń136
9.1.Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu136
9.2.Wybrane elektrolity i ich znaczenie w wysiłku fizycznym144
Piśmiennictwo149
10. Pomiary antropologiczne w kontroli efektów treningu; Iwona Wierzbicka-Damska151
10.1. Pomiary somatometryczne (pomiary ciała)151
10.1.1. Punkty antropometryczne152
10.2. Należna masa ciała153
10.3. Somatotyp154
10.3.1. Typologia Sheldona154
10.3.2. Dymorfizm płciowy157
10.4. Skład ciała158
10.4.1. Skład ciała z uwzględnieniem głównych komponentów158
10.4.2. Metody stosowane w ocenie składu ciała i jej znaczenie praktyczne161
Piśmiennictwo162
11. Zastosowanie sztucznych sieci neuronowych do analizy danych otrzymanych z testów wysiłkowych i innych form kontroli efektów treningu; Bartosz Ochmann164
Piśmiennictwo174
12. Ocena zmian adaptacyjnych na podstawie kontroli efektów treningu; Marek Zatoń175
Piśmiennictwo181
Indeks182