Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1.Organizacjaprocesunauczaniapływania
Zwracaćnależyuwagęnawysokie
Ustawieniepoobustronachbasenuprzyścianie
Zpozycjijakwyżejpoślizgnagrzbieciezodbiciemod
Ćwiczeniazpoślizgiemna
ułożeniebioder;
dna;
grzbiecie
ćwiczeniepowtarzasiękilkarazy;
zpozycjijakwyżejpoślizgnagrzbieciezodbiciemod
ramionapowinnybyć
ściany;
wyprostowane
możnapróbowaćzułożeniemramionztyłuzagłową
Nauczycielwskazujezwycięską
Ustawieniewszeregupojednejstroniebasenuprzyścianie
„Wystrzelenietorpedy”
„torpedę”
poślizgnagrzbiecie,ramionaułożonewzdłużtułowia
lubwyprostowaneztyłuzagłową–zenergicznego
odbiciaodściany–która„torpeda”dalejdopłynie
Przejściebrzegiemwrzędzie
Wyjściezwodypojedynczopodrabinceiprzejściena
Ćwiczenianagłębokiejwodzie
głębokąwodę
Rys.1.Przykładosnowylekcyjnej(cd.)
29