Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
11
wtygodniu(Noakes1991)ipo12latachtreningu,mając31lat,przeszedł
9operacji,leczył:ścięgnoAchillesa,stawykolanoweiflostrogę”napięcie
(Nieman1986).Stosujączatemtreningwpóźniejszychokresachontogene-
zy,należyzwracaćuwagęnazasadęzdrowotnościistopniowaniatrudno-
ści.Gdywystępujewysokipoziomczynnikówryzykachorobywieńcowej,
jestteżdużeprawdopodobieństwo,żezawałsercamożenastąpićwtrakcie
intensywnegowysiłku(Weaveriwsp.1982).Znaleźćmożnateżdowody
nato,żeuosóbnieaktywnychfizyczniepodczaspracyfizycznejodużym
natężeniuistniejeprawdopodobieństwowystąpieniazawałuserca(Sisco-
vickiwsp.1984).Uaktywnychfizycznietakiezagrożenienależydorzadko-
ści.Dostrzeżonoteżproblemyzmenstruacjąukobietzniskązawartością
tłuszczu,którepodejmowałyintensywnetreningi(Drinkwater1994).
Zdoniesieńmedycznychwynika,żeprowadzenieaktywnegotrybużycia
ważnejestnietylkodlazapobieganiachorobomukładukrążenia.Istnieją
dowodynazwiązekaktywnościruchowejzliczbązachorowańnachorobę
nowotworową(Blair1993).Źródłaamerykańskiepotwierdziłyzmniejsze-
nieryzykarakaokrężnicyuaktywnychmężczyzn(za:Department1991),
awprzypadkuaktywnychfizyczniekobietrzadziejwystępowałrakpiersi
oraznarządówrodnych(Frischiwsp.1987).
Oddawnawiadomo,żeistniejepozytywnywpływzwiększonejaktyw-
nościfizycznejnazahamowanieiobniżeniesiępoziomuwydolnościwraz
zwiekiem(deVries1970,Smith1981).Podejmowanebyłybadanianad
uwarunkowaniamiuczestnictwawaktywnościfizycznejprzezludziaktyw-
nychzawodowo.Zpolskichizagranicznychpublikacjiwynika,żeczęściej
uprawiająćwiczeniafizycznemężczyźniwśrednimwieku(GottliebiChen
1985,Malina,Bouchard1991,Sallis1994,Kučera1995,Raczek1995,1999,
Ainsworth2000,Bielski2000,Sallisiwsp.2000,Frömeliwsp.2000,2002,
WoynarowskaiMazur2000,Umiatowska2003,Krasicki2006).Wedługba-
dańParnickiej(2003)większaczęśćpolskichkobietwprzedzialewiekowym
20-40latniewiążejednakzwiększonejaktywnościruchowejzezdrowiem.
Niemarównieżświadomościjegozagrożeniazewzględunabrakruchu.
Zwłasnychobserwacjiorazzprzeglądupiśmiennictwamożnasądzić,
żepowinnosiępodjąćwnaszymkrajupracebadawczezmierzającedozin-
tensyfikowaniadziałańukierunkowanychnakształtowanietrwałychnawy-
kówsystematycznegouczestnictwawkulturzefizycznej,atakżedopomia-
rujegoskutkówzwykorzystaniemdostępnychnarzędzidiagnostycznych.
Wtymprzypadkuszczególnieprzydatnamożeokazaćsięamerykańska
koncepcjabadaniasprawnościfizycznejwkonwencjizdrowiaHealth-Rela-
tedFitness(H-RF).
