Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ROZDZIAŁ1
nabazieszeregutestówpoprawiasiępostawęciałaorazdziałaprewencyj-
nienawystąpieniebóluwodcinkulędźwiowym.Treningtennajczęściej
opisywanyjestjakopracasłużącanaucekontrolibiomechanicznejnad
własnymciałem.Ekspercipodkreślają,iżkształtujeonwzorceruchowe,
niemięśnie,ponieważtrenującmięśnie,zapominasieowzorcachrucho-
wych.Natomiasttrenującwzorceruchowe,nigdyniepominiesiępracy
namięśniach(9).Należyjednakpodkreślić,iżwtreningufunkcjonalnym
najistotniejszyjestodpowiednidobórzestawućwiczeńdostanupacjenta.
Wykonywaniećwiczeńskomplikowanych,wielostawowych,nastawionych
napoprawęwzorcówruchowychjestmożliwepoopanowaniustanuostre-
go.Poprawapostawyciałaikontrolamotorycznasąkluczemdorozwiąza-
niakwestiibóluwkontekścieglobalnym.Dużymryzykiemjestzastosowa-
nienieodpowiedniegotreningulubzłegozestawućwiczeń.
Wnioski
1.Stabilizacjakręgosłupaikorekcjawadpostawystanowiąważnyelement
wprocesiereedukacjiposturalnejiwwalcezchronicznymibólamikrę-
gosłupa.
2.Tylkokompleksowedziałaniaobejmującepracęnadstabilizacjącen-
tralną,korekcjęwadpostawyorazstabilizacjęglobalnąstanowiąpo-
prawnepodejściedoprzeciwdziałaniabólompleców.
3.Treningstabilizacyjno-funkcjonalnyjestbezpiecznąiefektywnąstra-
tegiąwwalcezbólamiplecówwodcinkulędźwiowymocharakterze
chronicznym.
Piśmiennictwo
1.RadziszewskiK.R.:Ćwiczeniafizycznekręgosłupawleczeniupacjentówzdysko-
patiąlędźwiową.„OrtopediaTraumatologiaRehabilitacja”,20071(6),vol.9,
str.99.
2.TederkoP.,LimanowskaH.,KiwerskiJ.,KrasuckiT.iwsp.:Czynnikiwarun-
kująceświadomośćzdrowotnąosóbpouraziekręgosłupapowikłanymzaburzenia-
mineurologicznymi.Doniesieniewstępne.„OrtopediaTraumatologiaRehabili-
tacja”,Medsportpress,2010,6(6),vol.12,str.542-553.
3.DanneelsL.A.,VanderstraetenG.G.,CambierD.C.etal.:Efectsofthreedife-
renttrainingmodalitiesonthecrosssectionalareaofthelumbarmultifidusmuscle
inpatientswithchroniclowbackpain.„BrJSportsMed”,2001,35,186-91.
4.StandaertC.J.,WeinsteinS.M.,RumpeltesJ.:Evidence-informedmanagement
ofchroniclowbackpainwithlumbarstabilizationexercises.„SpineJ.”,2008,
8,114-20.
5.KokoszM.,GnatR.,WojdyłaL.,MańkaJ.:FizjoterapiaS-E-T–czynnasta-
bilizacjaodcinkalędźwiowegokręgosłupa.„FizjoterapiaPolska”,2003,vol.3,
nr4,str.396-400.
24
VADEMECUMFIZJOTERAPEUTY
