Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Foliany
Spożywanieodpowiednichilościkwasówtłuszczowychn-3podczasciążymożemieć
takżekorzystnywpływnamasęurodzeniowądzieckaizapobiegaporodowiprzedwcze-
snemu.Potwierdziłtoprzegląd70randomizowanychbadańklinicznych(RCT),którymi
objęto19927kobiet.Wykazano,żewiększapodażkwasówtłuszczowychn-3wiązałasię
zmniejszymryzykiemprzedwczesnychporodów<37.tyg.ciążyo11%(RR0,89,95%CI
0,81-0,97),azwłaszczabardzowczesnychporodów-<34.tyg.ciąży-o42%(RR0,58,
95%CI0,44-0,77),natomiastwystępowaniemałejmasyurodzeniowejbyłoniższeo10%
(RR0,90,95%CI0,82-0,99).
Odpowiedniapodażkwasówtłuszczowychn-3prawdopodobniezapobiegatakżecu-
krzycyciężarnychpoprzezzwiększeniewrażliwościtkaneknainsulinę.Wydajesiętakże
zmniejszaćryzykowystąpieniaumatkidepresjipoporodowej,atakżeudzieckaastmy
oskrzelowejialergiipokarmowejnajajkaiorzeszkiziemne.
Należypodkreślić,żenaniedoborykwasówtłuszczowychn-3podczasciążynarażonesą
szczególniewieloródki,uktórychodstępczasumiędzykolejnymiciążamibyłkrótki.Ciąża
jestokresemzwiększonegozapotrzebowanianatekwasytłuszczowe,potrzebawięcodpo-
wiedniegoczasunaodbudowęichrezerw.Niedoborykwasówtłuszczowychn-3utrzymują
sięjeszczeprzez6mies.poporodzie.
Naniedoborykwasówn-3narażonesąrównieżciężarnewegetarianki,azwłaszczawe-
ganki.Spożywająonenaogółniewystarczająceilościkwasówtłuszczowychn-3przysto-
sunkowodużejilościkwasówtłuszczowychn-6.Zaburzonystosunekkwasówn-6don-3
wpożywieniupogłębiawzględnyniedobórkwasówtłuszczowychn-3,ponieważobie
grupytychkwasówkonkurująotesameenzymymetabolizujące.
FOLiANY
Folianysąniezbędnedowłaściwegorozwojupłodu.Ichsyntetycznąpochodnąjestkwas
foliowy.Witaminatajestkoniecznanietylkodoprawidłowejsyntezykwasównukleino-
wych,lecztakżedoprawidłowegokrwiotworzenia,zarównoumatki,jakiurozwijającego
siępłodu.Podczasciążyzapotrzebowanienafolianyzwiększasięopołowę.
Niedobórfolianówwokresiepoprzedzającymciążęiwpierwszychjejtygodniach
sprzyjapowstawaniuwrodzonychwadcewynerwowejpłodu.Uzupełnianieniedobo-
rufolianówpoprzezstosowaniesuplementówkwasufoliowego,zwłaszczaukobiet,
którejużwcześniejurodziłydzieckoztakąwadą,zmniejszaryzykojejwystąpienia
o58-100%.
3
