Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej

Rafał Hebisz

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-64354-42-7

DOI:

Wydawnictwo:

Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

Rok wydania:

2019

Liczba stron:

139

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Hebisz, Rafał. Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej. Red. . : Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu, 2019, 139 s. ISBN 978-83-64354-42-7

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Hebisz, R.

T1 Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej

PB Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

YR 2019

SN 978-83-64354-42-7

Bibliografia BibTex:

@Book{ 217448, author = "Hebisz, Rafał", editor = "", title = "Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej", publisher = "Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu", year = "2019", address = "", isbn = "978-83-64354-42-7" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Hebisz, Rafał

ED -

TI - Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej

PB - Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

CY -

PY - 2019

SN - 978-83-64354-42-7

ER -

Netografia (standard APA):

Hebisz, Rafał. Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej [baza danych online] : Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu, 2019 [dostęp: 05 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/ksztaltowanie-i-ocena-wydolnosci-fizycznej-kolarzy-gorskich-za-pomoca-rafal-hebisz-217448.

wydolność fizyczna, rower, kolarstwo górskie, trening glikolityczny, trening tlenowy, trening interwałowy, testy wysiłkowe

Celem pracy była ocena wpływu treningów glikolitycznych realizowanych w ciągu jednego roku na parametry wydolności tlenowej i beztlenowej mierzone za pomocą klasycznych testów wysiłkowych, a także analizy parametrów fizjologicznych, biochemicznych...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-64354-42-7

DOI:

Wydawnictwo:

Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

Rok wydania:

2019

Liczba stron:

139

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

1. Wstęp 6
1.1. Uwarunkowania rywalizacji i zdolność wysiłkowa w kolarstwie górskim6
1.2. Metody oceny zdolności wysiłkowej kolarzy górskich10
1.3. Charakterystyka treningów glikolitycznych15
1.4. Znaczenie treningów glikolitycznych w rozwoju wydolności fizycznej18
2. Cel pracy 23
3. Materiał i metody 24
3.1. Materiał i metody eksperymentu głównego25
3.1.1. Osoby badane25
3.1.2. Przebieg eksperymentu25
3.1.2.1. Etap treningu glikolitycznego26
3.1.2.2. Etap treningu tlenowego29
3.1.3. Procedury badawcze31
3.1.3.1. Test Wingate32
3.1.3.2. Test progresywny32
3.1.3.3. Test interwałowy34
3.1.3.4. Analiza składu ciała36
3.1.3.5. Przekształcanie danych36
3.2. Materiał i metody eksperymentu dodatkowego37
3.2.1. Osoby badane37
3.2.2. Przebieg eksperymentu37
3.2.3. Metody zapisu zatokowej zmienności rytmu pracy serca (HRV) na etapie treningu tlenowego38
3.2.4. Metody zapisu obciążeń treningowych39
3.2.5. Analiza wyników sportowych39
3.3. Analiza statystyczna40
3.3.1. Analizy statystyczne zastosowane w eksperymencie głównym40
3.3.2. Analizy statystyczne zastosowane w eksperymencie dodatkowym40
4. Wyniki41
4.1. Efekty oceniane testem progresywnym – eksperyment główny41
4.2. Efekty uzyskane w eksperymencie dodatkowym54
4.3. Związki maksymalnej wentylacji minutowej płuc ze zmianą wydolności tlenowej w następstwie treningów glikolitycznych63
4.4. Związki pomiędzy zmianami wydolności tlenowej a mocą wybranych wysiłków wykonywanych w teście interwałowym63
4.5. Efekty oceniane testem interwałowym71
4.6. Efekty oceniane testem Wingate71
5. Dyskusja 77
5.1. Ocena zmian wydajności pracy submaksymalnej77
5.2. Ocena zmian sprawności układów krążenia i oddechowego80
5.3. Ocena zmian maksymalnej mocy aerobowej86
5.4. Znaczenie maksymalnej wentylacji minutowej płuc w rozwoju wydolności tlenowej w efekcie stosowania treningów glikolitycznych88
5.5. Ocena zmian wydolności fizycznej kolarzy elity91
5.6. Znaczenie objętości obciążeń glikolitycznych i tlenowych w obrazie zatokowej zmienności rytmu pracy serca (HRV)99
5.7. Ocena zmian wydolności beztlenowej101
5.8. Ocena zmian wydolności fizycznej na podstawie wyników testu interwałowego103
6. Podsumowanie i wnioski106
Bibliografia109
Wykaz skrótów132
Wykaz rycin i tabel135
Summary138

METODYOCENYZDOLNOŚCIWYSIŁKOWEjKOLARZYGÓRSKICH

W2012r.Inoueiwsp.wykazali3żewynikisportowekolarzygórskichkorelują

istotniestatystycznieześredniąimaksymalnąmocąmięśniowąuzyskiwaną

wserii530-sekundowychsprintówprzedzielonychprzerwątrwającą30s.He-

biszR.iwsp.[201632017a]zauważyli3napodstawiewartościstężeniajonów

mleczanu3wodoruiciśnieniaparcjalnegodwutlenkuwęglawekrwiarteriali-

zowanej3żetakiwysiłekjestwdużejmierzeopartynametabolizmieglikolitycz-

nym.Wykazanoteż[HebiszR.iwsp.2016]3żezawodnicyregularnieodbywający

treningioprzebiegupodobnymdoprotokołutestumajązdolnośćdowykonania

większejpracypodczastakichbadań3podświadomiestosującstrategięstero-

waniaintensywnościąwysiłku.Badaniprzejeżdżaliwięcejsprintów3zaczynając

kolejneseriezmniejszą3akończączwiększąmocąmięśniową.Potrafiliponadto

wykonywaćkolejnesprintyprzymniejszymzaburzeniurównowagikwasowo-

-zasadowejkrwi.Dlategomożnasądzić3żeadaptacjadozmiennegowysiłku

wśródkolarzygórskichmożesprzyjaćzdolnościdowielokrotnegopowtarzania

ciężkiejpracyprzymniejszymstężeniumetabolitówglikolitycznychwekrwi

arterializowanej.WkolejnychbadaniachHebiszR.iwsp.[2017b]wykazali3że

wynikisportowewkolarstwiegórskimsąistotniestatystycznieskorelowaneze

szczytowympoboremtlenumierzonympodczasseriikilkuwysiłkówsprin-

terskichtrwających30s3przedzielonych90-sekundowąprzerwą.

Napodstawiecytowanychopracowańmożnaprzyjąćtezę3żewewspółcze-

snychwyścigachXCOdużeznaczeniemamocanaerobowagenerowanawkrót-

kichiwielokrotniepowtarzanychwysiłkach3wdużejmierzeopierającychsię

nametabolizmieglikolitycznym.jednocześnieistotnymczynnikiemjestmini-

malizowanieintensywnościtakiegometabolizmu3cosprzyjaredukcjizabu-

rzeńrównowagikwasowo-zasadowej[HebiszRiwsp.201632017a].Możesię

toodbywaćprzezsilniejsząreakcjęoddechową(szybszywzrostpoborutlenu

iuzyskiwaniewiększychjegowartościwkrótkich3powtarzanychwysiłkach)

[Hebisziwsp.2017b]orazpodświadomezmniejszanieintensywnościwpo-

czątkowejfaziepowtarzanychwysiłków[HebiszR.iwsp.2016].Efektemtych

zmianmożebyćprzyspieszenierestytucjiczęstościskurczówsercapointen-

sywnychwysiłkach3jakieobserwowanowkolejnychseriachpowtarzanych

30-sekundowychwysiłkówsprinterskich[HebiszP.iwsp.2015].

1.2.METODYOCENYZDOLNOŚCIWYSIŁKOWEJ

KOLARZYGÓRSKICH

Powszechniestosowanymtestemdoocenywydolnościfizycznejwkolarskich

dyscyplinachwytrzymałościowychjesttestprogresywnynacykloergometrze

rowerowym.Podczaspróbyprowadzisięanalizęzawartościgazówoddecho-

wychwpowietrzuwdechowymiwydechowym3copozwalaocenićkosztpracy

Brak wyników

Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy górskich za pomocą treningów o różnej

Treść książki

Znajdź bibliotekę blisko siebie, i uzyskaj dostęp do ebooka w systemie IBUK Libra