Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
METODYOCENYZDOLNOŚCIWYSIŁKOWEjKOLARZYGÓRSKICH
11
co3mino50W.Inniautorzystosująprotokołybadań3wktórychzmianyob-
ciążeniasązaplanowaneco1-2min3lubprotokołyliniowego(ciągłego)wzrostu
obciążenia[Bentleyiwsp.2007;Pooleiwsp.2008].Takiepodejściesprawia3
żewanalizieparametrówsubmaksymalnychniebierzesiępoduwagęfazy
wolnejreakcjikrążeniowo-oddechowej3comożerzutowaćnawartośćwydaj-
nościpracyGrossa[deKoningiwsp.2012].Dlategowoceniewydolnościfi-
zycznejstosujesiędodatkowetestyciągłe.Polegająonenawykonaniuwysiłku
zestałąintensywnością(poniżej80%maksymalnegopoborutlenu)3która
umożliwiaocenęparametrówkrążeniowo-oddechowychzuwzględnieniem
fazywolnej[Luciaiwsp.2002;Noordhofiwsp.2013].Prowadzonesąteżtesty
ciągłeowiększejintensywności3takabyniebyłomożliwościuzyskaniafazy
stabilizacjikrążeniowo-oddechowej.Celemtakichtestówjestocenazdolności
dowykonywaniaciężkiejpracydoodmowynapodstawieuzyskanegoczasu
[HebiszR.2011;CoakleyiPassfield2018].
Powszechnieuważasię3żepozycjaciałanarowerze(cykloergometrze)wpływa
nauzyskiwanąmocmięśniowąiparametrykrążeniowo-oddechowe3postano-
wionowięcużywaćcykloergometrówumożliwiającychwykonywanietestówna
rowerzebadanego[Rodgeriwsp.2016].Abyprzybliżyćwarunkilaboratoryjne
dowarunkówrealnegotreningu3testywydolnościowezaczętowykonywaćna
bieżniachruchomych3zmieniającichnachylenieiprędkośćprzesuwaniasię
pasa3wcelukontroliobciążenia[BassetiBoulay2003].Opracowanoteżtesty
terenowewykorzystującepomiarmocymięśniowejrejestrowanyprzezurzą-
dzeniazainstalowanewrowerach.Pozwalająonenaocenęwydolnościfizycz-
nejwspecyficznych(terenowych)warunkachtreninguirywalizacjikolarza.
Wśródtestówterenowychpopularnystałsiętestwyznaczającyfunkcjonalną
mocprogową(FTP)[Borszcziwsp.2018].Polegaonnarealizacjikilku-kilku-
dziesięciominutowegozadania3któregocelemjestwykonaniejaknajwiększej
pracy(pokonaniejaknajdłuższegodystansu)[Gaviniwsp.2012;Milleriwsp.
2014;Borszcziwsp.2018].Oceniepodlegaśredniamocmięśnikolarzawdru-
giejfazietestu-funkcjonalnamocprogowa.Wpróbachniestosujesiężadnych
narzędziocenyfizjologicznejbadanego3pozarejestracjąmocymięśniowej
iczęstościskurczówserca.Wykazano3żefunkcjonalnamocprogowa(przeli-
czonanamasęciała)silniekoreluje(r=0374)zwynikamisportowymidobrze
wytrenowanychkolarzygórskich[Milleriwsp.2014].Zawodnicyczęstowyko-
rzystujątestyFTPdowyznaczaniaprogubeztlenowego[Denhamiwsp.2017].
Gaviniwsp.[2012]wykazali3żefunkcjonalnamocprogowauzyskiwana
w8-minutowymteściemożesłużyćjakoekwiwalentmocyosiąganejprzystę-
żeniumleczanurównym4mmol·l-1.PonadtoDenhamiwsp.[2017]stwier-
dzili3żenapodstawiewyników20-minutowegotestuFTPmożnaprzewidywać
wartośćmaksymalnegopoborutlenu.ZdrugiejstronywynikibadańBorszcza
iwsp.[2018]wskazują3żemocuzyskiwanawteście20-minutowymi60-minu-
