Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
posiłkiodrazunadwalubtrzydni–jeśli
potrzebujeszodmiany,wystarczyzmieniaćdodatki.
Stawianiezbytwysokopoprzeczkimożebyćfrustrujące,
więcułatwiajsobieżycienajlepiejjakpotrafisz.Nie
zapominajopółproduktachdobrejjakości,których
corazwięcejdostanieszwpobliskichdyskontachczy
marketach.
Podejściezero-jedynkoweniepomaga.Małepotknięcie
toniekoniecświata–ważne,abyniepoddawaćsię
idziałaćdalej!
Przygotowanietygodniowegoplanuznacznie
przyspieszysporządzanielistyzakupów,jednakaby
jeszczeułatwićtozadanie,przygotowałyśmylistę
produktów,którewartomiećwswojejkuchni,
lodówce,spiżarniizamrażarce.Zapaspewnych
bazowychskładnikówpomożeciwrealizacjiplanu–także
wtedy,gdyniewieszodczegozacząć.Zanimwybierzesz
sięnazakupy,abyuzupełnićbraki,zerknijwięc,cojuż
masz.Znającnaszepolskierealiaipotrzebęodkładania
„nagorszeczasy”,napewnomasęproduktów
−szczególniesypkichisuchych−znajdzieszjuż
wszafkach.Znichteżprzecieżmożeszprzygotowaćcoś
fajnego!Czasamiwystarczydokupićtylkokilka
dodatków,abyskomponowaćzdrowyposiłeknakilka
następnychdnipracy.Niemarnujjedzenia!
Planerlunchboxów
Poniedziałek
IIśniadanie:koktajlodżywczyzowocami
jagodowymi
lunch:sałatkazczerwonejfasoliiananasa
przegryzka:sezonowewarzywadochrupania,serek
twarogowy
Wtorek
