Mity żywieniowe. Nie daj się oszukać!

Justyna Bylinowska

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-8043-764-7

DOI:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2021

Liczba stron:

229

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Bylinowska, Justyna. Mity żywieniowe. Nie daj się oszukać!. Red. . : M, 2021, 229 s. ISBN 978-83-8043-764-7

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Bylinowska, J.

T1 Mity żywieniowe. Nie daj się oszukać!

PB M

YR 2021

SN 978-83-8043-764-7

Bibliografia BibTex:

@Book{ 246131, author = "Bylinowska, Justyna", editor = "", title = "Mity żywieniowe. Nie daj się oszukać!", publisher = "M", year = "2021", address = "", isbn = "978-83-8043-764-7" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Bylinowska, Justyna

ED -

TI - Mity żywieniowe. Nie daj się oszukać!

PB - M

CY -

PY - 2021

SN - 978-83-8043-764-7

ER -

Netografia (standard APA):

Bylinowska, Justyna. Mity żywieniowe. Nie daj się oszukać! [baza danych online] : M, 2021 [dostęp: 05 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/mity-zywieniowe-nie-daj-sie-oszukac-justyna-bylinowska-246131.

metabolizm, dieta, mity, zdrowa żywność, zdrowe diety, wegetarinizm, głodówki, żywność ekologiczna, kawa rozpuszczalna

Co jeść, aby schudnąć? Czy kawa rozpuszczalna jest szkodliwa? Czy powinniśmy wykluczyć jakieś produkty z naszego jadłospisu? Czy żywność ekologiczna jest naprawdę zdrowsza?

Zazwyczaj myślimy, że wpisanie w wyszukiwarkę internetową podobnych...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-8043-764-7

DOI:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2021

Liczba stron:

229

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Strona tytułowa2
Strona redakcyjna3
Spis treści4
Wstęp7
Mity na temat odchudzania15
Kaloria kalorii nierówna17
Odchudzam się, ale nie chudnę!20
Jeśli chcesz się odchudzać – bierz suplementy22
Jeśli w reklamie producent obiecuje efekt– coś w tym musi być35
Otyłość wynika z braku silnej woli38
Jedz mniej, ruszaj się więcej – to recepta na pokonanie otyłości40
Węglowodany są winne nadwadze i otyłości42
Tłuszcze w diecie powodują tycie44
Fast food zawsze jest tuczący46
Dieta odchudzająca zapewni mi zdrowie i szczupłą sylwetkę48
Ludzie szczupli są zdrowi, zaś otyli – nie51
Jedząc produkty „fit”, light i „dietetyczne”, schudniesz53
Podsumowanie – czyli czy warto się odchudzać?55
Mity o postach i częstotliwości posiłków57
Jeśli nie jem śniadań, będę mieć nadwagę60
Jeśli będę jeść często, to przyspieszę swój metabolizm62
Częste posiłki zmniejszają uczucie głodu64
Jeśli będę jeść często, schudnę65
Mózg potrzebuje regularnego dostarczania glukozy z pożywienia67
Częste posiłki są korzystnedla zdrowia69
Głodówki spowalniają metabolizm72
Krótkotrwała głodówka powoduje większą chęć podjadania73
Skoro krótka głodówka może być korzystna dla zdrowia, to jej przedłużenie może zwiększyć pozytywne efekty77
Mity o dietach oczyszczających82
Detoksy i diety oczyszczające to obecnie konieczność, ponieważ żyjemy w skażonym środowisku83
Wiele osób potwierdza skuteczność diet oczyszczających89
Dieta oczyszczająca pozwala schudnąć90
Mity o żywności93
Mity na temat jajek94
Mity na temat kawy102
Mity na temat nabiału120
Produkty beztłuszczowe są zdrowsze132
Produkty zawierające kwasy omega 6, oleje roślinne są zdrowe i nie trzeba ich ograniczać133
Cukier jest niezdrowy, ponieważ zawiera „puste” kalorie136
Owoce wcale nie są zdrowe, bo zawierają dużo cukrów140
Sól to biała śmierć141
Mity na temat napojów energetyzujących147
Mity o żywności ekologicznej157
Żywność ekologiczna jest lepsza w porównaniu z tą konwencjonalną158
Żywność ekologiczna jest smaczniejsza i bardziej wartościowa pod względem zawartości składników odżywczych i substancji biologicznie czynnych162
Ekologiczne „śmieciowe jedzenie” to lepszy wybór niż tradycyjny junk food167
Mity dotyczące diet roślinnych169
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa172
Dieta roślinna jest uboga w białko175
Dieta roślinna jest droga178
Dieta roślinna jest trudna i niesmaczna181
Wszystkie diety roślinne są zdrowe183
Na diecie roślinnej jest się ciągle głodnym185
Nie utrzymam masy mięśniowej,jedząc same rośliny187
Dieta wegetariańska jest lepsza pod względem zdrowotnym od wegańskiej189
Podsumowanie193
Wybrana literatura195
Przypisy199
Notka o Autorze229