Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
cd.tab.4
8.Warzywadostarczającewit.C
Pomidory,kapustabiała,kapustawłoska,
kapustabrukselka,kapustaczerwona,
kalafiory,kalarepa,papryka,porzeczki
czarne,porzeczkiczerwone,porzeczki
białe,truskawki,poziomki,maliny,
cytryny,pomarańcze,agrest,jagodyczarne
Produktgłówny
(100g)
szczypior,
szpinak,
sałata
100
Produktyzastępcze
iowocówboga-
sokinatur.iprze-
cieryzwarzyw
tychwwit.C
80
(g)
zowocówboga-
tychwwit.C
kompoty
150
9.Warzywadostarczającekarotenu
Marchew,fasolaszparagowa,sałata,groszek
zielony,szpinak,szczypior,dynia
Produktgłówny
(100g)
papryka,pomidory,
kapustawłoska,
brukselka
100
Produktyzastępcze
(g)
pomidorowy
koncentrat
20
10.Innewarzywaiowoce
Ogórki,pory,buraki,bru-
kiew,selery,cebula,pietru-
szka–korzeń,rzodkiewka,
rzodkiew,jabłka,gruszki,
śliwki,wiśnie,czereśnie,
winogrona
Produkt
główny
(100g)
warzywaiowoce
szczypior,sałata,
włoska,brukselka
świeże:szpinak,
papryka,pomi-
dory,kapusta
100
sokinatur.iprze-
iowocówboga-
cieryzwarzyw
tychwwit.C
przetworyzastępczezowocówiwarzyw
Produktyzastępcze
80
(g)
dorowy
pomi-
kon-kompoty
cen-
trat
20
bogatychzinnych
zowoców
wwit.C
150
kompoty
owoców
150
31
