Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1
Podstawynaukowestosowania
metodyPilatesawrehabilitacji
Przezostatnie15latwczasopismachmedycznychpublikowanocorazwięcejpracopowiada-
jącychsięzazastosowaniemmetodyPilatesajakoskutecznejformyleczeniazachowawczego
wdziedzinierehabilitacjiifizjoterapiiurazównarząduruchu.Wykazano,żećwiczeniapilates
poprawiająsiłęmięśnistabilizacjicentralnej(Emeryiwsp.,2010;Kloubec,2010),zwiększają
siłęmięśniiogólnąichelastyczność(Kaoiwsp.,2015;Kloubec,2010;CamposdeOliveira,
GoncalvesdeOliveriaiPires-Oliveria,2015;Sekendiziwsp.2007;Segal,HeiniBasford,
2004),przyczyniająsiędoosiągnięciaefektywnejsprawnościruchowej(Emeryiwsp.,2010;
HerringtoniDavies,2005),poprawiająpostawęciałairównowagęposturalną(Alvesde
Araujoiwsp.,2012;Emeryiwsp.,2010;Natouriwsp.,2015;CamposdeOliveira,Gonca-
lvesdeOliveriaiPires-Oliveria,2015),atakżepomagająwłagodzeniubólu(Camposde
Oliveira,GoncalvesdeOliveriaiPires-Oliveria,2015;Rydeardiwsp.,2006;Wellsiwsp.,
2014).Dlatychosób,któremuszązobaczyćnawłasneoczydowodynaukowe,nanastępnych
stronachpodsumowanojedneznajlepszychopublikowanychdotądprac.
Pilateswćwiczeniachmięśnistabilizacjicentralnej
Ponieważcałyruchpochodziześrodkalubinaczejcentrumciała(więcejnatentemat
później),logicznymwydajesięrozpoczęciewłaśnieodtegotematu.Znaczenienajgłębiej
leżącegomięśniabrzucha,czylimięśniapoprzecznegobrzucha(ang.transversusabdominis
–TrA),jakostabilizatorakręgosłupajestjużdobrzeznane,zarównowpiśmiennictwie,jak
ipraktyceklinicznej.Upacjentówzbólemokolicylędźwiowo-krzyżowejkręgosłupa,często
obserwujesięzmniejszenieaktywnościmięśniowejTrAwrazzruchemkończynwewszyst-
kichkierunkach,atazmianadotyczącakontrolimięśniapoprzecznegobrzuchawystępuje
niezależnieodkonkretnegostanuchorobowego(HodgesiRichardson,1996,1998).Zatem
odtworzeniekontrolinerwowo-mięśniowejnadTrAwceluzwiększeniastabilizacjikręgosłupa
jestpowszechnieakceptowanąkoncepcjąwrehabilitacjibóluokolicylędźwiowo-krzyżowej
kręgosłupaiokolicymiednicy(ComerfordiMottram,2001;HodgesiRichardson,1999).
OpróczTrAinnegłębokiemięśnie,któreprzyczepiająsiębezpośredniodotułowiaizapew-
niająstabilizację(częstookreślanejakotzw.układmięśnilokalnych),tomięśniewielodzielne
wodcinkulędźwiowymkręgosłupa,przeponaimięśniednamiednicy.
Wostatnichlatachwfizjoterapiiskupionosiębardziejnaleczeniuprzewlekłegobóluokolicy
lędźwiowo-krzyżowejkręgosłupazperspektywykontrolimotorycznejmięśniniżzpozycji
wzmacnianiatylkosiłymięśniowej.W2000r.JulliRichardsonopublikowalibadaniewJournal
ofManipulativePhysiologicalTherapy,wktórymzaproponowalinowykierunekwprzypadku
ćwiczeńterapeutycznych–wykorzystanietych,któreopierająsięnabadaniachdysfunkcji
mięśniupacjentówzbólemokolicylędźwiowo-krzyżowejkręgosłupa,codoprowadziłodo
2
