Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
PodstawynaukowestosowaniametodyPilatesawrehabilitacji
9
imusibyćwnichstosowanyrygorystycznyprocesdiagnostyczny,abysprawdzić,czypacjenci
kwalifikująsiędozajęćgrupowych.
DunleaveyK.,KavaK.,GoldbergA.iwsp.:Comparativeeffectivenessofpilatesandyogagroupexerciseinterventions
forchronicmechanicalneckpain:quasi-randomisedparallelcontrolledstudy.Physiotherapy102:236-242.
Ćwiczeniapilateswzapobieganiuchorobomszyjnegoodcinka
kręgosłupaiobręczybarkowej
Wbadaniuz2010r.przeanalizowanowpływprogramućwiczeńpilatesnapostawę,siłę,
elastycznośćiwzorcebiomechaniczneokolicyszyjnegoodcinkakręgosłupaiobręczybarkowej.
Napodstawiewynikówwcześniejszychbadań,wktórychwykazanopozytywnywpływćwiczeń
pilatesnabiomechanicznącharakterystykędotyczącąustawieniakręgosłupaikończyndolnych,
autorzypostawilihipotezę,że12-tygodniowyprogrampoprawipostawęciała,zakresiwzorce
ruchowemięśnikończyngórnychitułowia.
Wtymbadaniu19zdrowychosóbprzydzielonolosowodogrupyeksperymentalnejikontrolnej,
anastępnieocenianojedwukrotnie:napoczątkuipo12tygodniachćwiczeń.Ocenaobejmo-
wała:postawęsiedzącą,siłęmięśnibrzucha,ROMwstawachobręczybarkowejimaksymalne
zgięciewstawachobręczybarkowej,podczasktóregorejestrowanoparametrykinematyczne
dotycząceszyjnegoodcinkakręgosłupa,barkówitułowiaorazaktywność16mięśni.Wgrupie
eksperymentalnejprzeprowadzanodwiejednogodzinne,indywidualnesesjećwiczeńtygo-
dniowo.Wykorzystanomaty,reformerpilatesiurządzeniecadillac.Osobomwgrupiekontrolnej
polecono,abynierozpoczynałyżadnejnowejaktywnościfizycznej.
poćwiczeniachuosóbzgrupyeksperymentalnejodnotowywanomniejsząkifozępiersiową
wpozycjisiedzącejiwiększąsiłęmięśnibrzucha.ponadtobadanibyliwstaniewykonaćtest
maksymalnegozgięciawstawachobręczybarkowejprzymniejszymruchuobręczybarkowej
igórnejczęścigrzbietu,cowskazujenazwiększonązdolnośćdooddzieleniaruchukończynyod
ruchumięśnistabilizacjicentralnejpoćwiczeniachpilates.Zaobserwowanowiększąstabilizację
łopatki.Napodstawiewynikówkilkubadań,wktórychstwierdzono,żezłeustawienieodcinka
piersiowegokręgosłupa,nieprawidłowabiomechanikaobręczybarkowejiniestabilnośćłopatki
sączęstoprzyczynąlubskutkiemzaburzeńczynnościszyjnegoodcinkakręgosłupaiobręczy
barkowej,arezultatytegobadaniapotwierdzająhipotezę,żetreningpilatesmógłbypomóc
wzapobieganiutakimzaburzeniom.
emeryK.,DeSerresS.J.,McMillanA.iCoteJ.N.:theeffectsofapilatestrainingprogramonarm-trunkpostureand
movement.ClinicalBiomechanics25:124-130.
Pilateswleczeniutendinopatiistożkarotatorów
Celembadaniaprzeprowadzonegow2016r.przezAkbasaierdememawturcjibyłoustalenie,
czyklinicznyprogramćwiczeńpilatesstworzonyspecjalniedlamięśniobręczybarkowejjestlepszy
odtradycyjnegoprogramufizjoterapiiupacjentówztendinopatiąstożkarotatorów.Odnosząc
siędopotencjalnychkorzyścipłynącychzćwiczeńpilateswobectkankiłącznejiurazówzprze-
ciążenia,októrychdonoszonowpiśmiennictwie(AndersoniSpector,2000;Kloubec,2010),
autorzypostawilihipotezę,żezastosowaniezasadićwiczeńpilatesaupacjentówztendinopatią
stożkarotatorówprzyniesiepozytywneefekty.
Wbadaniuwzięłoudział19ochotnikówzrozpoznaniemtendinopatiistożkarotatorów,
którychprzydzielonolosowodogrupypilatesigrupykontrolnej.Obiegrupybyłyleczoneza
pomocągorącychokładówiultradźwiękówprzez15sesji.Zostałyteżpoinstruowaneodnośnie
dostosowaniaprogramutradycyjnychćwiczeńdomowychzużyciemścianyidrążkawcelu
wzmocnieniairozciągnięciamięśnikończyngórnych.Wkażdejz15sesjigrupapilateswykony-
wałarównieżnadzorowanyitrwający20-30minutprotokółćwiczeńpilatesnamaciezopaską
oporowąipiłkązgodniezeswoimimożliwościami.
Wszyscypacjencinapoczątkubadaniaipotrzechtygodniachwypełnialisamodzielnie
następującekwestionariusze:skalawzrokowo-analogowadoocenynasileniabólu(ang.Visual
