Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
20
Rozdział1.Modeleistrategierozwojuosiągnięćsportowychiaktywnościfizycznej
modeliteoretycznych,niektóreznichuwzględniająstrategiesłużąceautomatyza-
cjiprocesówwykonania(wjednymzopisywanychwtymrozdzialemodeli;Har-
dyiin.2010).Tenkierunekewolucjimodeliwskazuje,żenoweposzukiwaniasą
kierowanewstronękoncepcjiteoretycznych,uwzględniającychprocesyświadome
iautomatyczne.Przykłademtakiegomodeluteoretycznego,opisującegointerakcję
procesówświadomychinieświadomych,jestmodelrefleksyjno-impulsywny(re-
flective-impulsivemodel;Strack,Deutsch2004).
Wporównaniuzesportowcamiomniejszychosiągnięciach,olimpijczycywię-
cejczasupoświęcająnatreningmentalny.Różnerodzajetreningumentalnego
opierająsięnateoriachregulacjiwewnętrznej,modelachautomatycznegoprze-
twarzaniainformacjiorazosiągnięciachmodelupoznawczo-behawioralnego
używanegowpsychologiiklinicznej.
Istniejekilkaklasyfikacjimetodbędącychosiowymielementamitreningu
mentalnego.Pierwszazklasyfikacji,proponowanaprzezGoulda,FlettaiBeana
(2009),koncentrujesięnastrategiachzwiększającychefektywnośćindywidualne-
gowykonaniasportowego,bezuwzględnieniaszerszegokontekstu(np.społeczne-
go),którymożemiećrównieżwpływnawykonaniewsporcie.Podobnąpropozy-
cjęprzedstawiliHardyijegowspółpracownicy(2010),którzyskoncentrowalisię
naumiejętnościachpsychologicznychitechnikachoraznaichwykorzystywaniu
wokresietreninguipodczaswspółzawodnictwa.Trzecia,najbardziejkomplekso-
wapropozycja,obejmujeszerszyzakrestechnikmentalnychdotyczącychfunkcjo-
nowaniawzespoleorazrozwijaniaumiejętnościosobistych(Vealey2007).Podsu-
mowanieklasyfikacjizaprezentowanowtabeli2.
Tabela2.Obszarytreningumentalnegowykorzystywanegowokresieregularnegotreningu
fizycznegoiwczasieprzygotowaniadozawodów
Model
przygotowania
mentalnego
(Gouldiin.2009)
Model
Przygotowaniementalne
wtrakcieregularnegotreningu
Strefyoptymalnego
funkcjonowania
Wzmacnianiewłasnej
skuteczności
Celeipriorytety
Rutynywykonania
Obszary
Kontrolowalnośćtreningu
Rozpoznanieikontrola
pobudzeniaitreściemocji
Przekonaniaoskutecznym
radzeniusobie
Celerealistyczneinastawione
naproces
Rutynywprzygotowaniudo
współzawodnictwa
Kluczowekomponenty
