Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Spistreijci
5
6.2.Kraul.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
198
198
204
206
6.2.1.Ewolucjakraula.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.2.2.Kraul–ogólnacharakterystykatechniki.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.2.3.Kraul–przebiegruchównap÷dowych.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.2.4Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczaniapływaniakraulem.
210
6.3.Delfin.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
222
222
224
226
6.3.1.Ewolucjadelfina.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.2.Delfin–ogólnacharakterystykatechniki.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.3.Delfin–przebiegruchównap÷dowych
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.3.4.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczaniapływaniadelfinem.
231
6.4.Stylklasyczny(Żabka).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
241
241
245
247
6.4.1Ewolucjastyluklasycznego.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.2.Stylklasyczny–ogólnacharakterystykatechniki.
.
.
.
.
.
.
6.4.3.Stylklasyczny–przebiegruchównap÷dowych.
.
.
.
.
.
.
.
6.4.4.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczaniapływaniastylem
klasycznym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
252
263
263
264
6.5.Starty.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.5.1.Startzesłupkastartowego.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.5.1.1.Technikaskokustartowegozesłupka.
.
.
.
.
.
.
.
6.5.1.2.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczaniaskokustar-
towegozesłupka
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
271
277
278
6.5.2.Startwstylugrzbietowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.5.2.1.Technikastartuwstylugrzbietowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.5.2.2.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczaniastartuzwo-
dywstylugrzbietowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
280
282
283
283
6.6.Nawroty
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.1.Nawrótwstylugrzbietowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.1.1.Technikanawrotuwstylugrzbietowym.
.
.
.
.
.
.
6.6.1.2.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczanianawrotu
zwykłegowstylugrzbietowym
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
288
6.6.1.3.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczanianawrotuko-
ziołkowegowstylugrzbietowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
290
293
293
6.6.2.Nawrótwstyludowolnym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.2.1.Technikanawrotuwstyludowolnym.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.2.2.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczanianawrotu
zwykłegowstyludowolnym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
297
6.6.2.3.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczanianawrotuko-
ziołkowegowstyludowolnym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
300
303
303
6.6.3.Nawrótwstylumotylkowym
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.3.1.Technikanawrotuwstylumotylkowym.
.
.
.
.
.
.
6.6.3.2.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczanianawrotu
wstylumotylkowym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
306
309
309
6.6.4.Nawrótwstyluklasycznym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.4.1.Technikanawrotuwstyluklasycznym
.
.
.
.
.
.
.
6.6.4.2.Wybóråwiczeġdouczeniasi÷inauczanianawrotu
wstyluklasycznym
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
313
316
316
6.6.5.Nawrotywstyluzmiennym.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
6.6.5.1.Technikanawrotówwstyluzmiennym.
.
.
.
.
.
.
Piijmiennictwo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
325
