Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1
Wellness-definicja
AleksanderSieroń,DariuszLuboń
Znaczenieangielskojęzycznegookreślenia„wellness”ulegawostatnichdzie-
sięcioleciachdynamicznymmodyfikacjom.Jeszczenietakdawnobyłoutoż-
samianezpojęciemzdrowiawrozumieniuwolnościodchoroby.Oczywiste
jest,żebrakchorobyjestjednymzelementówzdrowia,jednocześnieniejest
torównoznacznezosiągnięciemdobregosamopoczucia.Aktualnietermin
„wellness”powszechnieużywanyjestwznaczeniurównowagiumysłuiciała
pozwalającejnaosiągnięciepoczuciaogólnegodobrostanu.Osiągnięciewell-
nesswiążesięzprowadzeniemoptymalnegostylużyciapozwalającegona
integracjępotencjałuwłasnegociała,umysłuiduchaijestdługotrwałympro-
cesemprowadzeniaświadomegożyciawceluzbliżeniasiędojegopełnego
potencjału.Naukowomożemyokreślićwellnessjakodążeniedoosiągnięcia
pełnejmedycznejhomeostazy.Opisaniewellnessjakostanułączącegowsobie
zdrowieiszczęściemożnaprzyjąćjakosyntezęróżnychpróbzdefiniowania
pozytywnegopodejściadowłasnejegzystencji,uwzględniającejspełnienie.
Przyjmującwellnessjakodynamicznyproceszmianirozwojuzoriento-
wanynaosiągnięciemaksymalnego,indywidualnieokreślonegopotencjału,
niezbędnejestminimalizowanieskutkównieodłącznegowspółczesnemuczło-
wiekowistresu:
x
fizycznego(wywołującegopatologicznąstymulacjęukładunerwowe-
go),
x
chemicznego(wywołanegotoksycznymdlaorganizmupożywieniem,
lekami,używkamiitd.),
x
psychicznego(wywołującegozaburzeniahormonalne,przedewszyst-
kimwnadnerczach).
Zabłędnenależyuznaćspotykanepodejściedoosiągnięciawellnesswy-
łączniepoprzezćwiczeniafizycznepozwalającenautrzymaniadobregostanu
zdrowia.Równowagajestkluczemdoprowadzeniazdrowegostylużycia.To
dynamicznyprocesbraniaodpowiedzialnościzasiebieidokonywanewybory,
którebezpośredniodeterminująsamopoczuciewłasneiotoczenia.
Możemypodjąćsiępróbyzdefiniowaniawellnessjakooptymalnegozdro-
wiaosiągniętegonadrodzezachowaniarównowagiwośmiunastępujących
obszarach:
x
Fizycznegowellness,lapidarnieokreślonegojakoposzanowanieidba-
nieoswojeciało,opartenaswojejwiedzy,motywacjiiumiejętności,
