Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia

Jörg-Peter Schröder

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-61655-15-2

DOI:

Wydawnictwo:

BC Edukacja

Rok wydania:

2008

Liczba stron:

124

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Schröder, Jörg-Peter. Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia. Red. . Warszawa: BC Edukacja, 2008, 124 s. ISBN 978-83-61655-15-2

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Schröder, J.

T1 Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia

PB BC Edukacja

PP Warszawa

YR 2008

SN 978-83-61655-15-2

Bibliografia BibTex:

@Book{ 42405, author = "Schröder, Jörg-Peter", editor = "", title = "Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia", publisher = "BC Edukacja", year = "2008", address = "Warszawa", isbn = "978-83-61655-15-2" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Schröder, Jörg-Peter

ED -

TI - Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia

PB - BC Edukacja

CY - Warszawa

PY - 2008

SN - 978-83-61655-15-2

ER -

Netografia (standard APA):

Schröder, Jörg-Peter. Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia [baza danych online] Warszawa: BC Edukacja, 2008 [dostęp: 22 07 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/wypalenie-zawodowe---drogi-wyjscia-jorg-peter-schroder-42405.

Seria Samokształcenie w biznesie to seria małych poradników dla osób, które chcą szybko zdobyć niezbędne informacje z różnych dziedzin zawodowych, zaktualizować lub skonfrontować własne doświadczenia z opinią fachowców. Skuteczne negocjacje zaczyn...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-61655-15-2

DOI:

Wydawnictwo:

BC Edukacja

Rok wydania:

2008

Liczba stron:

124

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Wprowadzenie9
1. Przyczyny i podłoże11
1.1 Czym jest wypalenie zawodowe?11
1.2 Dlaczego ludzie się wypalają?16
1.3 Spirala wypalenia20
1.4 Ocena osobista25
1.5 Sposoby na odzyskanie równowagi26
Podsumowanie29
bliższej perspektywy:Wykorzystanie lękujako impulsu do rozwoju30
2. Czy jesteś zagrożonywypaleniem?32
2.1 Wskaźniki wypalenia zawodowego32
2.2 Sygnały alarmowe wysyłane przez organizm36
2.3 Wypalenie zawodowe a osobowość39
2.4 Czy praca zagraża twojemu zdrowiu?47
Podsumowanie49
3. Model przemiany wewnętrznejw sześciu fazach50
3.1 Odciążenie, dystans i odbudowazasobów energetycznych54
3.2 Odczarowanie – ścisły kontakt z własną duszą56
3.3 Odkrycie, nowe kierunki myśleniai nowe możliwości63
3.4 Decyzja – w zgodzie z samym sobą73
3.5 Rozwinięcie – odnalezieniewłasnych ideałów we własnym rytmie76
3.6 Odprężenie i dalszy rozwój83
Podsumowanie90
4. Bariera ochronna: dbałośćo zdrowie i prewencja91
4.1 Promocja zdrowia w przedsiębiorstwach92
4.2 Integracja życia prywatnegoi zawodowego jako trwała bariera ochronnaprzed wypaleniem94
4.3 Indywidualne planowanie czasui osobisty rytm99
Podsumowanie103
bliższej perspektywy:Móc, chcieć, działać, wybierać104
5.1 Wpuść słońce do swojego serca106
na co dzień106
5.2 Sen jest kluczem do wypoczynku107
5.3 Świeże powietrze i prawidłowe oddychanie108
5.4 Dużo witamin i zdrowe odżywianie109
5.5 Woda oznacza rześkość110
5.6 Błyskawiczny relaks w biurze111
5.7 Śmiech111
nie są rozwiązaniem112
Podsumowanie114
6. System obrony przed wypaleniem115
Literatura uzupełniająca118
O Autorze120