Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
„Jedzdladwojga,
5
niezadwoje”–
ozapotrzebowaniu
energetycznymwciąży
Byćmożespotkałaśsięjużzestwierdzeniem,
żewciążypowinnosięjeśćzadwoje–nicbardziejmylnego.
Coprawdawtymszczególnymokresiezmieniasię
m.in.zapotrzebowanienaenergię(jesttospowodowane
rozwojempłodu,łożyskaitkanekmatczynychorazwzmożoną
pracąsercaipłuc),jednakwzrosttegozapotrzebowania
niejesttakznaczący,abykoniecznebyłopodwojenieilości
produktówspożywanychdotejpory.Cozatemdokładnie
oznaczawskazówka„Jedzdladwojga,niezadwoje”?
Ciążawprzeliczeniunakalorie
Zapotrzebowanienaenergiętonicinnego,jakilośćenergiizawartawpoży-
wieniu,niezbędnadozbilansowaniawydatkuenergetycznego-związanego
zutrzymaniemmasyciała,jegoskładuizwszelkąaktywnościąfizyczną-
zapewniającadobrystanzdrowianadługiczas.Czylijesttopoprostuilość
energii,jakiejpotrzebujeszdozaspokojeniapotrzebwłasnychorazdziecka.
Całkowitydodatkowywydatekenergetycznyzwiązanyzciążązostał
oszacowanynaok.75000kcal.WItrymestrzezapotrzebowaniewzrasta
nieznacznie-ook.85kcal.Późniejsprawawyglądajednakniecoinaczej.
23
