Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Napierwszyrzutokainformacjedotycząceprzyrostówmasyciałamogąwy-
dawaćsięniezrozumiałelubzbytskomplikowane.Przyjrzyjsięimjednakjeszcze
raz.Zalecanyzakreskilogramów,ojakipowinnawzrosnąćmasaciałakobiety
wtrakcieciąży,zależyodtego,jakibyłstanodżywieniaorganizmuprzedciążą.
JeślizatemTwojeBMI(któreobliczyłaśprzedchwilą)mieściłosięprzed
zajściemwciążęwnormie-zalecanyprzyrostpodczascałejciążytood11,5
do16kg.Wprzypadkuniedowagidobrzebyłoby,abymasaciałazwiększyłasię
niecobardziej-ok.12,5-18kg.Jeślizaśmiałaśnadwagęlubotyłość-zalecany
przyrostjestmniejszy(spójrznadanewtabeli3.2).
Aterazprzeanalizujtabelę3.3.Utrzymywanieprawidłowegobilansuki-
logramówjestbardzoważnewkażdymmiesiącu,anawettygodniuciąży.
Pozwalatokontrolować,czyTwojedzieckowłaściwiesięrozwija.PomożeCi
wtymwłaśnietabela3.3-podanewniejwartościrównieżzależąodtego,
jakibyłstanodżywieniaTwojegoorganizmuprzedpoczęciemdziecka.
Tabela3030Przyrostymasyciaławposzczególnychtrymestrach
Prawidłowa
masaciała
Trymestr
Niedowaga
I
2,3kg
1,6kg
IIiIII
0,5kg/tydzień
0,4kg/tydzień
Nadmierna
masaciała
1,1kg
0,3kg/tydzień
InstituteofMedicineandNationalResearchCouncil,CommitteetoReexamineIOMPregnancy
WeightGuidelines,2009
Itrymestr
JeśliTwojeBMIbyłownormie-podczasItrymestru,czylitrzechpierwszych
miesięcy,powinnaśDzyskać”ok.1,6kg.Jeśliprzedciążąmiałaśniedowagę-
2,3kg,natomiastprzynadwadzewartośćtapowinnawynieśćok.1kg.
IIiIIItrymestr
PrzyrostywIIiIIItrymestrzemierzysięwkilogramachnatydzień.Przyprawidło-
wymBMITwojamasapowinnazwiększaćsięook.0,4kg/tydzień,wprzypadku
niedowagi-0,5kg/tydzień,aprzynadmiernejmasieciała-0,3kg/tydzień.
18
