Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
wciągu4miesięcy”,
„Chcęzdrowosięodżywiaćprzezcałeżycie!”–tonastawitwójumysł
naosiągnięciewyznaczonegocelu.
•DLACZEGOWŁAŚNIETEGOCHCESZ?Cocitoda,gdy
toosiągniesz?Abydojśćdoupragnionegocelu,musiszsobie
odpowiedziećnaprostepytanie,którerównieżzapisznakartce:
„Dlaczegotegowłaśniechcę?”i„Comitoda,gdytoosiągnę?”,„Jak
będęsięczuła,gdytoosiągnę?”.Jestemprzekonana,żeodpowiadając
sobienatepytania,otrzymaszogromnąmotywację!
Naprzykład:Chcęzdrowosięodżywiać,ponieważ:
■będęsiędobrzeczuła,
■będęmiałaestetycznąsylwetkę,
■będęmiałalepsząsprawnośćumysłową,
■będęmiałalepsząwydolnośćfizyczną,
■mojaskóra,paznokcieorazwłosybędąznacznielepiejwyglądać,
■będęmiaławięcejenergiiibędęuśmiechnięta,
■wzmocnięswójukładimmunologicznyibędębardziejodporna
nachoroby.
•WYZNACZSOBIEKOŃCOWYTERMINOSIĄGNIĘCIA
CELU.Inaczejpilnasprawaprzestanienaglić–planystracąpoczątek
ikoniec.Bezokreślonegoterminuprędkozrzuciszzsiebie
odpowiedzialnośćzadążeniedocelu.Będzieszgrałnazwłokę
iniewielezdziałasz.
•ZDOBĄDŹWIEDZĘ.Musiszzdobyćwiedzę,jakosiągnąćswój
cel–możeszzasięgnąćporadydietetyka,zacząćczytaćksiążki
natematzdrowegoodżywianialubporadzićsięosoby,którajest
obeznanawtejtematyce.
•OPRACUJPLANDZIAŁANIA.Wypisznakartceswoje
