Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wprowadzenie
Ćwiczeniemożetrwaćminutę,godzinę,wieledni…Jestpoto,abysiędokształcać,
zmieniać,nabywaćwprawy.Ćwiczenietoposzukiwaniewspólnotylubsamotności.
Ćwiczenianiesąreceptąnażycie.Mająumożliwićspojrzenienadanąsytuację
zróżnychperspektyw,wyjściezestarychschematów,rozwinięcieposiadanychumie-
jętności,zyskaniemotywacjidoposzukiwaniaitworzenianowych.Ćwiczeniapo-
winnybyćróżnorodne,czasamioderwaneodrzeczywistości.Abypowstałspójny,
zgodnyzzałożonymicelamiefektćwiczeń,potrzebaczasemzaangażowaniawszyst-
kichzmysłów,łączniezintuicją.
WyrazćwiczeniewSłownikujęzykapolskiegoorazwSłownikusynonimówma
77znaczeń:trening,szkolenie,kurs,zaprawaitd.Ćwiczenieujmujesięwgrupachzna-
czeniowych,np.ćwiczenieumiejętnościwkontekściesprawnościfizycznej,ćwiczenie
charakteru,ćwiczeniewodniesieniudoszkolnictwa,ćwiczeniewkontekścienauki,
ćwiczeniekoncentracji,uwagi,pamięci,ćwiczeniejakokształtowanieposzczególnych
umiejętności.Ćwiczenietowielokrotnewykonywaniejakiejśczynności,awięcczyn-
nośćpowtarzanawcelujejopanowania.Tametodadziałaniamazastosowaniewpe-
dagogice,sporcie,wszelkiegorodzajuzajęciachterapeutycznych.
Stosowanesąćwiczeniaindywidualne,wparze,wgrupie.Podczasćwiczeńdoty-
czącychposzukiwańwłasnegoJa,zmianysiebie,dużeznaczenieodgrywapotrzeba
intymności,awięcograniczeniedostępuinnychdoobszarużyciaosobistego.
Wtreningusportowymmówisię,żećwiczeniatoprocespolegającynapoddawa-
niuorganizmustopnioworosnącymobciążeniom,wwynikuczegonastępujejego
adaptacjaipoprawamotorykiposzczególnychczęściciała.Wsporciepojęcietoobej-
mujetakżenaukęnawykówruchowychzwiązanychzdanądyscypliną.Ćwiczenia
wykonywaneprzezwielelatniezmieniąbokserawprimabalerinę,ponieważniektó-
reodruchynaskutekwielokrotniepowtarzanychćwiczeńutrwalająsię.Ćwiczenia
wtreningusportowymtoproceswieloletni.Nieodzownewtymprocesiesąćwiczenia
mentalne,np.wizualizacja,czyliświadomenakierowanieumysłunaosiągnięciepew-
nychwyobrażeń,kształtowanieprecyzyjnegowyobrażeniaczynności,scen,wktó-
rychsamiuczestniczymylubbierniesięimprzyglądamy.
Ćwiczeniaznajdujązastosowanietakżepozasportowymiwyzwaniami.Celowo
isystematyczniestosowanysposóbpracynauczycielazuczniamiumożliwiauczniom
