Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ROZDZIAŁ1.TECHNIKIPRACYUMYSŁOWEJ
Motywacjaikoncentracjasąstanamipowiązanymi:imdanaosobajestbardziejzmo-
tywowana,tymłatwiejwprowadzasięwstankoncentracji.Koncentracjaimotywacjasą
takżepochodnązaciekawienia.Oznaczato,żeimdanaosobajestbardziejzainteresowa-
natematem,tymwyższyjestjejpoziommotywacjiitymłatwiejsiękoncentruje,wkon-
sekwencjiszybciejsięuczy.Nastawieniedanejosobydomateriału,któregosięuczy,jest
zależneodjejwewnętrznegogłosu.Negatywnementalnenastawieniedonauki(np.Hnudzi
mnieto,nicztegomiećniebędę”)jestformąsamospełniającejsięprzepowiedni.
Dlaosobyonegatywnymnastawieniudotreścinaukawistociebędziebardzotrudna.
Wkonsekwencjizatem,przedprzystąpieniemdonauki,należysięodpowiedniozmoty-
wować,odpowiadającsobienaprzedstawioneniżejpytania.
1.Pocosięuczę?
2.Dlaczegowartopodjąćtrudnauki?
3.Comuszęzrobić,abyto,czegochcęsięnauczyć,mniezaciekawiło?
Podstawowymbłędemosobyuczącejsięjestzłydobórmateriałudonauki,którypo-
wodujezniechęceniewywołanebrakiemzrozumienia.Oznaczato,żeosobauczącasię
powinnanajpierwpoznaćbardzoprosteipodstawowezasadydanegotematu,zanim
zaczniesięuczyćkwestiitrudnychiskomplikowanych.
ObecnośćHtuiteraz”totrochęinneokreśleniestanupełnejkoncentracji.Osoba,któ-
rapodejmujejakąkolwiekaktywność–czytofizyczną,czytopsychiczną–możeskierować
całośćzasobówenergetycznychorganizmunatęczynność,Hwyłączając”niejakoprzetwa-
rzanieinnychimpulsów,lubteżHprzełączaćsię”międzyposzczególnymiczynnościami,
tj.świadomieobsługiwaćwielewątków,przerzucającsięzjednejczynnościnadrugą.Czy-
telnikmożenaprzykładwjednymczasiemówić,myślećoplanachnawakacje,czytaćtekst
naukowyizastanawiaćsię,czyjutrobędziepadałdeszcz–znajdujesięwówczaswtakim
stanie,wktórymśladypamięciowewSTMsąbardzoszybkozastępowaneinnymiwra-
żeniami,cosprawia,żeniesąwystarczającodługoprzetwarzane,byzostaćprzeniesione
doLTM.TakistanumysłujestzaprzeczeniemobecnościHtuiteraz”,awkonsekwencji
efektywnośćnaukijestniska.ObecnośćHtuiteraz”przypominatrans,tj.stanorganizmu,
wktórymcałkowitauwagaifunkcjepoznawczesąpodporządkowanejednejczynności,
np.odegraniuswojejkwestiiprzezaktoraczyodbiciuodproguskoczkanarciarskiego.
Innącechątakiegostanujestpoczucieautomatyzmu,tj.wtymstanieczynnościwykony-
wanesąniejakowsposóbautomatyczny–bezwiedny.StanobecnościHtuiteraz”moż-
nawykształcićpoprzezmodelowanieoddychania,technikimedytacji,wizualizacjiczyteż
biofeedbacku
2
.Zperspektywypoznawczejuczeniesięczłowiekaodbywasięwdwóchwar-
stwach:emocjonalnejirozumowej(kognitywnej).Warstwaemocjonalna,wykształcona
ewolucyjniebardzowcześnie,poleganaprostejzależnościtypuimpuls–reakcja.Naprzy-
kładpraktyczniebezudziałuświadomościcofamyrękę,jeślisięoparzymy.Jesttoodruch
automatyczny,wynikającyzwcześniejszegodoświadczenia,żedłuższeutrzymywanieręki
nagorącymprzedmiociepowodujebólirany.
2
Biologicznesprzężeniezwrotne–dostarczanieczłowiekowiinformacjizwrotnej(feedback)ozmianach
jegostanufizjologicznego.
25
