Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1020Witaminyrozpuszczalnewwodzie
7
stratwitaminyCwzwiązkuztymjestbardzozróżnicowanyimożewynosić
odkilkudokilkudziesięciuprocent,np.gotowaniebrokułównaparzepowo-
dujestratyrzędu8%,blanszowanieróżnychwarzywobniżailośćwitaminy
o22,4-82%,aichsmażenie-o14,5-93,8%.Rozdrobnieniewarzyw(np.bro-
kułów)możezwiększaćstratywitaminywczasieblanszowania.Równieżgoto-
waniepowodujeznacznestratywitaminyCrzędu40%.Zmniejszeniezasięgu
stratwitaminyCwczasieobróbkicieplnejmożnauzyskaćprzezzastosowanie
wyższejtemperaturywkrótszymczasiezamiastobróbkiwniższejtemperatu-
rzeidłuższymczasie.
StratywitaminyCwczasiemagazynowaniawarzywwwarunkachchłodni-
czych,wzależnościodczasutrwaniawynosiły2-80%.Zkoleiprzymagazyno-
waniusokówzowocówcytrusowychnapoziomstratwitaminymożewpływać
opróczczasumagazynowaniarównieżilośćtlenuwwolnejprzestrzeninad
sokiem.Nadmierneprzetwarzanieidługieprzechowywaniesokówzowoców
cytrusowychprzyczyniasiędopogorszeniacechsensorycznych,wtymzwłasz-
czabarwy,naskutekreakcjiproduktówdegradacjikwasuaskorbinowego(np.
kwasudehydroaskorbinowegoidikarbonyli)zaminokwasami.Przechowywa-
niewarzywwpostacisuszonejpowodujespadekilościwitaminyCpokilku
miesiącachokilkadziesiątprocent.Znacznestratywitaminymająmiejsceprzy
przechowywaniuziemniaków,któreważnymźródłemwitaminyCwdiecie
Polaków.Bezpośredniopozbiorachziemniakzawieraśrednio30mgwitaminy
Cw100g,awiosną7mg/100g(BasuiDickerson,1996).DodanieNaHCO3
(sodyoczyszczonej)dogotowaniawarzywwceluzachowaniabarwy,przecho-
wywaniewtemperaturzepokojowej,zanieczyszczeniemiedziąlubobecność
oksydazyaskorbinianowejwspomagająutlenianiewitaminyC.Utlenianiewi-
taminyCpodwpływemoksydazyaskorbinianowejdotyczyszczególniejabłek,
owocówpestkowychiananasów.Wceluinaktywacjioksydazyaskorbiniano-
wejwwarzywachstosujesięobróbkęcieplną.Wmarchwiinaktywacjategoen-
zymunastępujeprzyogrzewaniuw80°Cprzez10minut(LeongiOey,2012).
OddziaływaniemetalinawitaminęCwsokachowocowychzależyodrodzaju
owoców.Wykazano,żesokicytrusowebardziejpodatnenastratywitaminy
przyudzialepierwiastkówśladowychniżsokzczarnejporzeczki.Prawdopo-
dobniewynikatozsynergicznegowstosunkudowitaminyCoddziaływania
flawonoidów.
102020Tiamina(witaminaB1)
Cząsteczkatiaminy(witaminyB1)składasięzpierścieniapirymidynowego
itiazolupołączonychmostkiemmetylenowym.Tiaminadziękiobecności
wstrukturzegrupyhydroksylowejtworzyestryzróżnymikwasami.Najwięk-