Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ipotrzeborganizmu.
7.Zdroweżywienieniezaczynasięodponiedziałku,leczodśniadania.
Postarajsięniezmieniaćdietygwałtownie,działajpłynnie.Trudno
jestnamjednocześniewdrażaćwięcejniżtrzynawyki,aprzecieżich
ostatecznedojrzewaniewmózguzajmujedotrzechmiesięcy!
Aprzeciążenietylkowzmacniastresiryzykozałamania.Pamiętaj
oetapachzmian,oograniczonejsilewoli,osileprzyzwyczajenia
iistotnościmałych,alecodziennychkroków.Działajłagodnie,ale
wytrwale.Każdyposiłekjestmożliwościątreninguwcelu
wypracowanianowych,pożytecznychnawyków.
