Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Z.Szot,M.Tomczak,A.Proczek,J.Paterek,Ćwiczeniazwinnościowo-akrobatyczne,dwójkoweipiramidy,Kraków2009
ISBN:978-83-7850-335-4,©byOficynaWydawnicza„Impuls”2009
Charakterystykapodstawowychpojęćgimnastycznych
13
■
Ćwiczeniapodstawowe
Zawierajądziałaniaruchowezapewniająceskutecznośćopanowaniatechniki
wykonaniaćwiczeniagłównego.Wswojejstrukturzezbliżonesądoopanowywa-
negoruchuiusystematyzowanewedługzasadstopniowaniatrudności.Powinny
byćwykonywanewpodanejkolejności.Poopanowaniujednegoćwiczeniauczący
sięprzechodzidonaukinastępnego.Windywidualnychprzypadkachmożnapo-
minąćkolejnośćopanowywaniaćwiczeń,przechodzącbezpośredniodonauczania
elementówtrudniejszych.
■
Błędywykonania
Obejmująopisnajistotniejszychniedociągnięć,jakiemogąpowstaćpodczas
nauczaniaćwiczeniagłównego,orazsposobyicheliminowaniaprzezodwołanie
siędoćwiczeńpodstawowychipomocniczych.
■
Ćwiczeniapomocnicze
Merytoryczniesąpodporządkowanećwiczeniompodstawowym.Celemichjest
umożliwieniesłabiejuczącymsięprzećwiczeniatychruchów,któreniewystąpiły
wćwiczeniachpodstawowych.Wtensposóbuczącysięłatwiejbędąeliminować
podstawowebłędywtrakcienauczania.Przezćwiczeniapomocniczerozumiemy
fragmentogólnejstrukturyruchu,pomocnywopanowaniudziałaniaruchowego,
czylićwiczeniapodstawowego.Klasyfikacjidokonano,opierającsięnasystematy-
ceruchówzaproponowanychprzezM.DemelaiA.Skład(1974).
■
Ćwiczeniazwinnościowo-akrobatyczne
Ćwiczeniatezawierająsięwćwiczeniachwolnychjakojednejzkonkuren-
cjiwielobojugimnastycznegokobietimężczyzn(schemat1).Wskładćwiczeń
wolnychwchodziwieleformruchowychcharakteryzującychnietylkogimnasty-
kęsportową.Niektórespośródnichzaliczanesądosztuki,np.:elementytańca
klasycznego,innesłużądowielupołączeńbądźteżstanowiąodrębnestruktury
ruchoweprzydatnewkompozycjićwiczeńwolnych(tańcenarodowe,regionalne).
Wpołączeniachelementówakrobatycznychiukładachćwiczeńwolnychobo-
wiązujezasada,żekażdyelementlubukładpowinienposiadaćpoczątek,środek
izakończenie.Ważnąfunkcjęprzywykonywaniućwiczeńwolnychpełniądwie
cechy:szybkośćiskoczność.Odszybkościzależykrótki,dynamicznyiskutecz-
nyrozbiegzdwóch,trzechkroków,poktórymnastępujewykonanietrudnych
