Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Jajainabiał
Warzywazielone
Orzechyipestki
PIRAMIDAKETOGENICZNA
jagodowe
Owoce
niezielone
Warzywa
Tłuszcze
Mięso
iryby
Produkty,którychnależyunikaćwdiecieketogenicznej
▼
Pieczywo
Tutrudnoowyjątki.Istniejąpewnealternatywy,jakchleboniskimin-
deksieglikemicznymczyProBody,jednakbiorącpoduwagąichskład,
makroskładnikiorazstopieńprzetworzenia,odradzamichspożywanie.
Polecambezkompromisowepożegnaniesięzpieczywem,awrazieko-
niecznościmożnazjeśćCloudBread(patrzprzepisnas.58)ispora-
dycznie(zewzględunaobróbkętermicznąpestek)–domowychleb
ziarnisty(patrzprzepiss.60).
▼
Makarony
Zarównopszenne,jakipełnoziarniste.Alternatywąmogąbyćmakarony
proteinoweczykonjac,wmojejoceniejednak…niesmaczne.Polecam
naprzykładprzygotowanywdomumakaronzmozzarellilubcukinii.
▼
Ryżikasze
Zzałożeniasąproduktamiobardzowysokiejzawartościwęglowoda-
nów.Alternatywąmożebyćnaprzykładryżzkalafiora.
21
