Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
▼
Cukier
Podkażdąpostacią.Wsytuacjachwyjątkowychmożeszprzygotować
deserysłodzonepoliolami(ksylitol,erytrol)lubstewiąbądźsporadycz-
niezakupićgotowyniskowęglowodanowybatonik.Pamiętajjednak,że
ideadietyketogenicznejsprowadzasiędounikaniacukru,wtymrów-
nieżsłodkiegosmakuiwysokoprzetworzonychproduktów.
▼
Niskotłuszczowy
Wykluczamynaprzykładmlekoijogurtnaturalny,którezawierająspo-
nabiał
rolaktozyorazbiałka.
▼
Wysokoskrobiowe
Naprzykładziemniaki,kukurydza.
warzywa
▼
Warzywa
Naprzykładfasola,groch,bób.
strączkowe
▼
Wysokocukrowe
Naprzykładbanan,arbuz,melon.
owoce
Chleb
Makarony
Słodycze
PRODUKTYNIEWSKAZANE
Mleko
Kukurydza
Strączki
Ryż
22
