Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
–zatrzymywaniepłynówworganizmie
–niskipoziomcukruwekrwi,copowodujezawroty
głowy,zmęczenie,zwiększonełaknieniecukruipo-
trawsłodkich
–zmniejszonatolerancjatłuszczuitłustychpotraw
–nadmiernepoceniesięinieprzyjemnyzapach
potu.
Skóra
Spełniaważnąfunkcjęwprocesieoczyszczaniaorgani-
zmu.Związkitoksyczne,szkodliwemetabolity,takiejak
mocznik,kwasmoczowy,nadmiarwodyorazsólusu-
wanesązapośrednictwemgruczołówpotowych.Ostat-
niozalecasięćwiczeniafizyczneisaunę,byzwiększyć
ilośćwytwarzanegopotuiwtensposóbusunąćzorgani-
zmuzwiązkitoksyczne.Wyglądskóryświadczyotym,co
dziejesięworganizmie.Zdrowa,aksamitnacerabędzie
jeszczejednąkorzyściąwynikającązprogramuoczysz-
czaniaorganizmu.
Nerki
Nerkifiltrująkrewiusuwajązniejczęśćproduktów
przemianustrojowych,międzyinnymimocznikikwas
moczowy.Najlepiejfunkcjonują,gdywypijasiędużo
wody.Wodapomagawusuwaniuszkodliwychsubstan-
cji,zwłaszczapodczasprogramuoczyszczania.Należy
18
wypijaćokoło2litrówwodydziennie.Wprzypadkuwy-
sokiejtemperaturyotoczenialubznacznegowysiłkufi-
zycznegonależywypijaćwięcejniż8szklanekwody
dziennie.Częściowopomocnymrozwiązaniemjestdie-
tabogatawwarzywaiowoceodużejzawartościwody.
Wodawypijanawwiększejilości:
–ułatwiausuwanieniepożądanychsubstancji
–pomagaoczyścićwątrobęinerki
–obniżaryzykobólugłowy
–zwiększaaktywnośćmózgu
–zapewniazdrowywyglądskóry
–pomagawutrzymaniutemperaturyciała
–usuwaproduktyprzemianustrojowych,równieżzpo-
tem
–zmniejszaryzykopowstawaniakamicypęcherzyka
żółciowegoinerek.
Płuca
Jakogłównynarządukładuoddechowegopełniąistotną
rolęwwydalaniudwutlenkuwęglapodczaswymianyga-
zowej.
Powietrzejestbardzozanieczyszczone,toteżoprócz
tlenuorganizmwchłaniazanieczyszczeniaprzemysło-
we,środkichemiczne,kurz,zarodnikipleśni,dymtyto-
niowyiinnesubstancje.
Każdypowiniennauczyćsięoddychaćgłęboko,by
ułatwićpłucomeliminacjęszkodliwychzwiązków.
