Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Spistreści
9
7.4.
Ćwiczeniarównoważnenadużejpiłce-AdriannaMariaBorowicz...
...152
7.4.1.Ćwiczeniapodczassiadunapiłce...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...152
7.5.
Ćwiczeniarównoważnewpozycjistojącej-AdriannaMariaBorowicz..160
Pytaniapodsumowujące...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..162
8.Zaburzeniachodu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.165
8.1.
Wprowadzenie-KatarzynaWieczorowska-Tobis...
...
...
...
...
...
...
...
...165
8.2.
Ćwiczeniawpływającenapoprawęchodu-AdriannaMariaBorowicz...168
Pytaniapodsumowujące...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..178
9.Upadki–KatarzynaWieczorowska-Tobis...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.181
9.1.
Wprowadzenie...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..181
9.2.
Naukawstawaniapoupadku...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...184
Pytaniapodsumowujące...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.192
10.Problemunieruchomienia...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...195
10.1.Wprowadzenie-KatarzynaWieczorowska-Tobis...
...
...
...
...
...
...
...
...
.195
10.2.Ćwiczeniawpozycjileżenianaplecach-AdriannaMariaBorowicz...
..198
10.3.Ćwiczeniawpozycjisiedzącej-AdriannaMariaBorowicz...
...
...
...
...
.206
10.4.Stabilizacjatułowia-AdriannaMariaBorowicz...
...
...
...
...
...
...
...
...
.208
10.5.Pionizacjadostania-AdriannaMariaBorowicz...
...
...
...
...
...
...
...
...
..210
Pytaniapodsumowujące...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.210
11.Osteoporoza...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...213
11.1.Wprowadzenie-KatarzynaWieczorowska-Tobis...
...
...
...
...
...
...
...
...
.213
11.2.Ćwiczeniakorzystniewpływającenaukładkostno-szkieletowy
–AdriannaMariaBorowicz...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.216
11.2.1.Ćwiczeniawpozycjileżenianaplecach...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..216
11.2.2.Ćwiczeniawpozycjisiedzącej...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..222
11.2.3.Ćwiczeniawpozycjistojącej...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.224
Pytaniapodsumowujące...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.226
12.Nietrzymaniemoczu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.229
12.1.Wprowadzenie-KatarzynaWieczorowska-Tobis...
...
...
...
...
...
...
...
...
.229
12.2.Ćwiczeniakorzystniewpływającenamięśniednamiednicy
–AdriannaMariaBorowicz...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...232
12.2.1.Ćwiczeniawsiadzienakrześle(naukanapinania
właściwychmięśni)...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..232
12.2.2.Ćwiczeniawpozycjileżenianaplecach...
...
...
...
...
...
...
...
...
...234
12.2.3.Ćwiczeniapodczassiadunamateracu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.236
12.2.4.Ćwiczeniawpozycjileżenianaboku...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...238
12.2.5.Ćwiczeniawpozycjistojącej...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...238
Pytaniapodsumowujące...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...240
