Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
XVI
Wprowadzenie
zostałinternowanywoboziejenieckimnawyspieMan.Tamuczyłswojegoprogramuosią-
gnięciasprawnościfizycznejisamgopraktykował.Towłaśniewtymoboziezacząłprojektować
urządzeniawspomagającerehabilitacjęosóbniepełnosprawnychichorych.
PowojniePilatesodbyłpodróżstatkiemdoAmeryki.PodczaspodróżypoznałKlarę,swoją
późniejszążonę.W1926r.JosephiKlaraPilateszałożylipierwszestudiopilateswNowym
Jorku.WtrakcieswojejkarieryPilatesopracowałponad600ćwiczeńwykonywanychna
różnych,wynalezionychprzezsiebieurządzeniach.Zaprojektowałsprzęty,dziękiktórymza
pomocąokreślonychpozycjiiruchów,poprawiającychpostawęirównowagęciałamożna
byłoosiągnąćpoprawękondycjicałegoorganizmu.Josephpragnął,abyjegometody(którą
nazwałkontrologią)nauczanowkażdejszkoleiuważał,żelekarzepowinnikorzystaćzfizycz-
nychipsychicznychzaletpłynącychzjegopracy(Isacowitz,2014).Niestetyzmarłw1967r.,
zanimjegometodastałasiędobrzeznanaipowszechniestosowana.
Kilkadziesiątlatpóźniejwczasopismachmedycznychopublikowanowieleartykułówzale-
cającychwykorzystaniemetodyPilatesawrehabilitacji.Dwieczęstowymienianepodstawowe
korzyściobejmowałypoprawękontrolinerwowo-mięśniowejmięśnistabilizacjicentralnej
(ang.coremuscleslubpowerhouse)orazpoprawęmożliwościfizycznych.Jakofizjoterapeuci
zawszeszukamymetod,któremożnawykorzystywaćupacjentówodwczesnychetapówreha-
bilitacjidoosiągnięciadługoterminowegocelu,jakimjestkondycjaisprawniefunkcjonujące
ciało.Takąmetodąjestwłaśniepilates!Innispecjaliścizajmującysięrehabilitacjąpytająmnie
często,dlaczegotakwierzęwmetodęPilatesa.Wrozdziale3przedstawionoszczegółowe
informacjenatentemat,aleponiżejznajdujesiępodsumowaniezalettejtechniki:
z
ćwiczeniapilateskoncentrująsięnamięśniachstabilizacjicentralnej;
z
wtegotypućwiczeniachkładziesięnaciskzarównonauzyskaniestabilności,jakimobil-
nościciałaczłowieka;
z
pilateszawieraćwiczeniazarównowzamkniętych,jakiotwartychłańcuchachkinema-
tycznych;
z
wpilatesćwiczysięmięśniewsposóbstatycznyidynamiczny,kładącnaciskzarówno
nakoncentryczne,jakiekscentryczneskurczemięśni;
z
ćwiczeniapilatessąfunkcjonalne;
z
przywiązujesięwnichwagędoodpowiedniegooddychania;
z
jesttometodapoprawykondycjidziękipołączeniuciałazumysłem;
z
ćwiczeniapilatesmożnadostosowaćdowieluróżnychgruppacjentów;
z
sprzętdoćwiczeńpilatesjestbezpiecznyiłatwywużyciu(poodpowiednim
przeszkoleniu);
z
pilatestorozsądnykierunekbiznesowydlakażdego,ktochcerozszerzyćdziałania
mającenacelupoprawęstanuzdrowia,kondycjiiurody(wellness).
Jeśliktośniejestjeszczedobrzezaznajomionyztąmetodąiwidziałtylkoniektórezbardziej
klasycznychćwiczeńpilates,tomogąpojawićsięuniegowątpliwości,czysąoneodpowiednie
wrehabilitacjiurazów.Rzeczywiście,wielećwiczeńtrzebazmodyfikowaćwceluwykorzystania
ichwrehabilitacji–wniektórychprzypadkachjesttopoważnamodyfikacja.Mojepodejście
dopacjentówjestnastępujące:ćwiczeniasąwybieraneiukładanewodpowiedniejkolejności
napodstawiekonkretnychpotrzebpacjenta,przyjednoczesnymzachowaniucałościowego
podejściadotreningu.Ćwiczeńniezmieniasię,abyuwzględniaćruchy,doktórychosoba
możebyćprzyzwyczajona;zamiasttegopacjentdostosowujesiędopoprawekiuczysięwłaści-
wychwzorcówruchowych.Zadaniemfizjoterapeutystajesięzatemosiągnięcieoptymalnej
