Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
IntegracyjnyModelOsiągnięćSportowych
17
WedługmodeluIMAP,wfazieprzygotowaniadowspółzawodnictwa/zawodów
sportowychsuboptymalnefunkcjonowaniewynikaznieadekwatnychsche-
matówpoznawczych,dotyczącychfunkcjonowaniainterpersonalnego(np.za-
leżności,niższościwobecinnych,wyższościwobecinnych).Drugimźródłem
suboptymalnegowykonaniasąnieadaptacyjneschematydotycząceJa(np.nad-
mierniewysokiestandardyosobiste,negatywizm).
Problemy,któremogąsiępojawićwsferzedotyczącejobszarówJa,tomiędzy
innymiregulacjazłościiagresji,nierealistycznewysokiestandardydotyczącewła-
snegofunkcjonowania(dysfunkcjonalnyperfekcjonizm),obawydotyczącepełnej
autonomiiikontroli.Schematypoznawczeztegoobszaru,któremogąprowadzić
dofunkcjonowaniaponiżejoptimum,toprzedewszystkim:
1.Porażka.Kluczowyelement:przekonanie,żesięnieodniesiesukcesu,aje-
ślitensiępojawia,tojestniewielkiiulotny.Konsekwencje:unikaniewyzwańlub
angażowaniasięwzbytwysokiecele,naprzykładprzezwycofywaniesięzudziału
wzawodachwyższejrangi,wktórychprawdopodobieństwoodniesieniaporażki
jestbardzowysokie.
2.Kontrolafrustracji.Kluczowyelement:poczucie,żesięniejestwstanie
kontrolowaćswoichemocji,uwagiifrustracjizwiązanejznieosiąganiemosobistych
celów.Konsekwencje:stałakoncentracjanakontroliemocjiiunikaniudyskomfor-
tu,porzucaniezadańwymagającychdługotrwałegozaangażowaniaorazbardzo
wysokiejkontroliuwagiiemocji.
3.Nadmierniewysokiestandardyosobiste.Kluczowyelement:koncen-
tracjanabardzowysokichstandardachosobistych,którychosiągnięciejestnie-
zbędnedozdobyciapoczuciaosobistegospełnienia.Konsekwencje:przykładanie
nadmierniedużejuwagidoszczegółów,stałeskoncentrowanienaczasieibyciu
skutecznymwosiąganiucelu.
4.Negatywizm.Kluczowyelement:koncentracjananegatywnychstronach
własnegotreninguczywystępówsportowych.Konsekwencje:unikanieudziału
wimprezachsportowych,wktórychporażkajestprawdopodobna,wysokipoziom
stresuistosowanieunikowychstrategiiradzeniasobieznim.
5.Koncentracjanakarze.Kluczowyelement:przekonanie,żekażdyprze-
jawdziałania,któryprzyczyniłsiędoniepowodzenia,musizostaćukarany.Kon-
sekwencje:koncentracjanabłędach,trudnościwkomunikacjiwsytuacjiporażki.
6.Oczekiwanietrudności.Kluczowyelement:skupianieuwaginaproble-
mach,którepotencjalniemogąwystąpić;problemytemogądotyczyćsprawności
fizycznej,radzeniasobiezemocjami,nieodpowiedniegoprzygotowaniadojakie-
gokolwiekaspektuuczestnictwawzawodach.Konsekwencje:zachowaniapolegają-
cenanadmiernymochranianiusiebie,obszarówwłasnegociała.
Schematy,októrychbyłamowa,mogązaburzaćregulacjęemocji,uwagiiza-
chowańwokresieprzygotowywaniasiędozawodów.Nieoczekiwanezdarzenia
