Szybkie dania keto

Diana Pietraszewska

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-7147-118-6

DOI:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2024

Liczba stron:

173

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Pietraszewska, Diana. Szybkie dania keto. Red. Mrowiec, Justyna; Ramza-Kołodziejczyk, Barbara; Różycka, Małgorzata; Stochmiałek, Marta; Adamiak, Agnieszka; Betlej, Magdalena; Zajbt, Tomasz; Fabijań, Marcin . Warszawa: RM, 2024, 173 s. ISBN 978-83-7147-118-6

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Pietraszewska, D.

A2 Mrowiec, J.

A2 Ramza-Kołodziejczyk, B.

A2 Różycka, M.

A2 Stochmiałek, M.

A2 Adamiak, A.

A2 Betlej, M.

A2 Zajbt, T.

A2 Fabijań, M.

T1 Szybkie dania keto

PB RM

PP Warszawa

YR 2024

SN 978-83-7147-118-6

Bibliografia BibTex:

@Book{ 315325, author = "Pietraszewska, Diana", editor = "Mrowiec, Justyna and Ramza-Kołodziejczyk, Barbara and Różycka, Małgorzata and Stochmiałek, Marta and Adamiak, Agnieszka and Betlej, Magdalena and Zajbt, Tomasz and Fabijań, Marcin", title = "Szybkie dania keto", publisher = "RM", year = "2024", address = "Warszawa", isbn = "978-83-7147-118-6" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Pietraszewska, Diana

ED - Mrowiec, Justyna

ED - Ramza-Kołodziejczyk, Barbara

ED - Różycka, Małgorzata

ED - Stochmiałek, Marta

ED - Adamiak, Agnieszka

ED - Betlej, Magdalena

ED - Zajbt, Tomasz

ED - Fabijań, Marcin

TI - Szybkie dania keto

PB - RM

CY - Warszawa

PY - 2024

SN - 978-83-7147-118-6

ER -

Netografia (standard APA):

Pietraszewska, Diana. Red. Mrowiec, Justyna; Ramza-Kołodziejczyk, Barbara; Różycka, Małgorzata; Stochmiałek, Marta; Adamiak, Agnieszka; Betlej, Magdalena; Zajbt, Tomasz; Fabijań, Marcin. Szybkie dania keto [baza danych online] Warszawa: RM, 2024 [dostęp: 14 07 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/szybkie-dania-keto-diana-pietraszewska-315325.

przepisy, przepisy kulinarne, kulinaria, dieta ketogeniczna, dieta ketogeniczna - odżywianie - zdrowie - zdrowe, keto dieta, ketodieta, szybkie przepisy, ketogeniczna, dieta keto, szybkie dania

Pierwsza w Polsce dietetyczka, która poleca dietę keto! Chcesz schudnąć, poczuć się lepiej i mieć mnóstwo energii? Masz ochotę wypróbować keto, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? A może brakuje ci czasu na gotowanie? Jeśli tak, to ta książka jes...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-7147-118-6

DOI:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2024

Liczba stron:

173

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Od autorki4
Dieta keto a dieta niskowęglowodanowa6
Którą dietę wybrać?6
PRZEPISY9
Śniadania10
Burrata na guacamole11
Czekoladowy omlet z malinami13
Gofry migdałowe z wędzonym łososiem i awokado15
Gofry orzechowe17
Jajecznica z boczkiem, serem pleśniowym i pomidorkami19
Jajka faszerowane pesto z natki pietruszki21
Jajka faszerowane pesto z suszonych pomidorów23
Jajka sadzone z owocową sałatką i migdałami25
Jajka w kokilkach z szynki parmeńskiej27
Jajka w koszulkach na gotowanych szparagach w sosie holenderskim29
Kremowy omlet z serem camembert i świeżą figą31
Kremowy omlet z wędzonym boczkiem i cukinią33
Migdałowe placuszki z tahini i malinami35
Muffiny jajeczne z wędzonym boczkiem37
Nocna chianka proteinowa z borówkami39
Omlet à la straciatella41
Papryka faszerowana pastą rybno-twarogową43
Piernikowe placuszki45
Placki twarogowe z masłem migdałowym i borówkami47
Placuszki proteinowe z tahini i jabłkiem49
Placuszki z wiórków kokosowych z borówkami51
Proteinowa siemianka z kokosem i malinami53
Puszyste pancakes55
Puszysty omlet z twarożkiem i truskawkami57
Sałatka z wędzonych szprotek, ogórka kiszonego i cebuli59
Siemianka z gorzką czekoladą i owocami61
Szakszuka z serem feta63
Śmietankowe keto serniczki z patelni65
Śniadaniowy keto bowl67
Obiady69
Botwinka z gotowanym jajkiem70
Chmurkowe jajka z duszonymi warzywami72
Dorsz w złocistej panierce na makaronie z cukinii74
Duszona brukselka z boczkiem i majonezowym dressingiem76
Ekspresowa zupa pomidorowa78
Tarta jajeczna z białą kiełbasą i szpinakiem80
Keto sałatka tabbouleh z grillowanym kurczakiem82
Klasyczna wątróbka z cebulką84
Krewetki na młodym szpinaku86
Kurczak w sosie sojowym z warzywami i ryżem konjac88
Makaron konjac à la caprese90
Makaron konjac z krewetkami i szpinakiem92
Makaron z cukinii w sosie śmietanowym94
Makaron z cukinii z krewetkami96
Meksykańskie burrito w kapuście pekińskiej98
Polędwiczka wieprzowa z sałatką grecką100
Przeciwzapalna potrawka z kurczaka z makaronem z marchewki102
Rybne pulpety w sosie pietruszkowo-pistacjowym104
Spaghetti w sosie śmietanowym z łososiem106
Spaghetti z pesto, serem feta i pomidorkami koktajlowymi108
Zupa jarzynowa z wędzonym łososiem110
Zupa krem z brokułu na mleczku kokosowym112
Zupa krem z duszonej papryki114
Kolacje116
Carpaccio z buraka z serem feta117
Cukinia smażona w plastrach z serem cheddar119
Tarta jajeczna z wędzonym łososiem121
Jajka po farmersku123
Jajka w sosie holenderskim na warzywach z patelni125
Kaszka migdałowa z truskawkami, borówkami i migdałami127
Kokosowe ptasie mleczko z galaretką i borówkami129
Makaron konjac ze skyrem i musem truskawkowym131
Makaron z marchewki z jajkami sadzonymi i serem grana padano133
Naleśniki z musem malinowym i serkiem śmietankowym135
Naleśniki z pastą jabłkowo-orzechową137
Naleśniki z serem kozim, wędzonym łososiem i rukolą139
Ogórek faszerowany czerwonym pesto i szynką parmeńską141
Proteinowy deser kokosowo-jogurtowy z borówkami143
Sałatka makaronowa z surimi145
Sałatka nicejska z majonezowym dressingiem147
Sałatka z bekonem i jajkami w koszulce149
Sałatka z chrupiącym boczkiem i pistacjami151
Sałatka z fasolką szparagową, jajkiem na miękko i majonezowym dressingiem153
Sałatka z gotowanymi jajkami, surową marchewką i pistacjami155
Sałatka z awokado, grillowanym camembertem i pesto157
Sałatka z kurczakiem, brokułem i słonecznikiem159
Sałatka z łososiem wędzonym na gorąco, awokado i pestkami dyni161
Sałatka z łososiem wędzonym na gorąco163
Sałatka z grillowaną papryką, serem feta i korniszonem165
Sałatka z serem pleśniowym i truskawkami167
Sałatka z wędzonym łososiem, pomidorkami i miksem nasion169
Sernik na zimno z musem truskawkowym171

Spistreści

Odautorki

Dietaketoadietaniskowęglowodanowa

Którądietęwybrać?

PRZEPISY

Śniadania

Burratanaguacamole

Czekoladowyomletzmalinami

Gofrymigdałowezwędzonymłososiemiawokado

Gofryorzechowe

Jajecznicazboczkiem,serempleśniowymipomidorkami

Jajkafaszerowanepestoznatkipietruszki

Jajkafaszerowanepestozsuszonychpomidorów

Jajkasadzonezowocowąsałatkąimigdałami

Jajkawkokilkachzszynkiparmeńskiej

Jajkawkoszulkachnagotowanychszparagachwsosieholenderskim

Kremowyomletzseremcamembertiświeżąfigą

Kremowyomletzwędzonymboczkiemicukinią

Migdałoweplacuszkiztahiniimalinami

Muffinyjajecznezwędzonymboczkiem

Nocnachiankaproteinowazborówkami

Omletàlastraciatella

Paprykafaszerowanapastąrybno-twarogową

Piernikoweplacuszki

Plackitwarogowezmasłemmigdałowymiborówkami

Placuszkiproteinoweztahiniijabłkiem

Placuszkizwiórkówkokosowychzborówkami

Proteinowasiemiankazkokosemimalinami

Puszystepancakes

Puszystyomletztwarożkiemitruskawkami

Sałatkazwędzonychszprotek,ogórkakiszonegoicebuli

Siemiankazgorzkączekoladąiowocami

Szakszukazseremfeta

Śmietankoweketoserniczkizpatelni

Śniadaniowyketobowl

Obiady

Botwinkazgotowanymjajkiem

Chmurkowejajkazduszonymiwarzywami

Dorszwzłocistejpaniercenamakaroniezcukinii

Duszonabrukselkazboczkiemimajonezowymdressingiem

Ekspresowazupapomidorowa

Tartajajecznazbiałąkiełbasąiszpinakiem

Ketosałatkatabboulehzgrillowanymkurczakiem

Klasycznawątróbkazcebulką

Krewetkinamłodymszpinaku

Kurczakwsosiesojowymzwarzywamiiryżemkonjac

Makaronkonjacàlacaprese

Makaronkonjaczkrewetkamiiszpinakiem

Brak wyników

Szybkie dania keto

Treść książki

Znajdź bibliotekę blisko siebie, i uzyskaj dostęp do ebooka w systemie IBUK Libra