Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Dorozwijaniakażdejzezdolnościmotorycznychniezbędnejestwielokrotne
powtarzanieprecyzyjniedobranychwysiłków
10
.Podkreślasięwręcz,żekażde
zajęciadająjedynieniewielkiprzyrostwskaźnikówinformującychopoziomie
danejzdolności.Doskumulowaniasięnieznacznychskutkówkolejnychpowtó-
rzeńzwykledochodzidopieropowielumiesiącach
11
.Towyjaśnia,dlaczegotak
niezbędnedlanauczycielasąliczneiprzytymstosunkowopodobnedosiebiegry
izabawyruchowe.Zjednejstronyzakodowanewnichobciążeniapowinnybyć
dalecezbieżnezwcześniejszymi,byprecyzyjnierozwijaćwybranązdolnośćmo-
toryczną.Zdrugiejstronyjednakwykorzystywanewzajęciachgryizabawynie
mogąbyćidentycznezjużznanymiuczniowi,bobyłobytodlaniegonużące.
Metodykęrozwijaniaposzczególnychzdolnościmotorycznychdogłębnieopi-
sanowliteraturze
12
.Tozagadnienienatyleobszerne,żetrudnobyłobyjeszczegóło-
woomówićbezuszczerbkudlastrukturyniniejszejpublikacji.Wzwiązkuograniczę
sięjedyniedoprzypomnieniaramowychregułrozwijaniazdolnościmotorycz-
nych,któreznajdująbezpośrednieodzwierciedleniewtrakciezajęćgierizabaw
ruchowychadresowanychdoprzedszkolakówiuczniówpierwszychtrzechklas
szkółpodstawowych:
‒maksymalizowanieczęstotliwośćwykonywanychćwiczeńwkrótkichprze-
działachczasudoskonaliszybkość,
ko,S.Żak,Podstawyantropomotoryki,Warszawa–Kraków1996;J.Asendorpf,T.Teubel,
MotorischeEntwicklungvomfrühenKindes-biszumfrühenErwachsenenalterimKontextder
Persönlichkeitsentwicklung,ZeitschriftfürSportpsychologie,2009/16(1),s.2–16.
10
K.Ericsson,TheAcquisitionofExpertPerformance:AnIntroductiontoSomeoftheIssues,s.1–50
w:TheRoadToExcellence:TheAcquisitionofExpertPerformanceintheArtsandSciences,
Sports,andGames,EricssonK.(red.),NewYork2014,s.5.
11
A.Viru,M.Viru,NatureofTrainingEffects,s.67–96w:ExerciseandSportScience,Garrett
W.,KirkendallD.(red.),Philadelphia2000,s.71;P.Gentil,R.Lima,A.Martorelli,M.Bottaro,
Effectsofequal-volumeresistancetrainingperformedoneortwotimesaweekinupperbody
musclesizeandstrengthofuntrainedyoungmen,TheJournalofSportsmedicineandPhysical
Fitness,2014/April;M.Demel,A.Skład,Teoriawychowaniafizycznegodlapedagogów,War-
szawa1976,s.94–96.
12
Elementyteorii,metodyki,diagnostykiioptymalizacjitreningusportowego,RygułaI.(red.),
Katowice2005;Treningsportowynaprzełomiewieków.Współczesnysportolimpijskiisport
dlawszystkich,SozańskiH.,PerkowskiK.,ŚledziewskiD.(red.),Warszawa2002;K.Perkow-
ski,D.Śledziewski,Metodycznepodstawytreningusportowego,Warszawa1998;W.McArdle,
F.Katch,V.Katch,EssentialsofExercisePhysiology,Philadelphia2006;L.Brown,V.Ferri-
gno,TrainingforSpeed,Agility,andQuickness,Champaigne2014;V.Issurin,Newhorizons
forthemethodologyandphysiologyoftrainingperiodization,SportsMed2010/40,s.189–206;
EssentialsofStrengthTrainingandConditioning,BaechleT.,EarleR.(red.),Champaigne
2008;K.Fidelus,Zarysbiomechanikićwiczeńfizycznych,Warszawa1983,s.170inast.
21
