Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1Znaczenieprawidłowegożywieniakobietpodczasciąży
Odpowiedniespożyciefolianówpodczasciążymożerównieżzmniejszyćryzykoporodu
przedwczesnegoimałejmasyurodzeniowejdziecka.
WiTAMiNAD
WitaminaDjestniezbędnadoprawidłowegokostnieniaszkieleturozwijającegosiępłodu.
Wydajesiętakże,żejejniedobóruciężarnejmożenasilićryzykowystąpienianadciśnie-
niowychstanówciążowychicukrzycyciążowej.
OdpowiedniąpodażwitaminyDzapewniawmiesiącachletnichekspozycjanasłońce
skórytwarzy,szyi,rąkiramion(przezok.półgodzinydziennie).Niestety,wokresie
jesienno-zimowymwytwarzanietejwitaminywskórzepraktycznieniezachodzi,dlatego
koniecznajestsuplementacja.
ANTYOKSYDANTY
Witaminyantyoksydacyjne,tj.witaminyE,Cibeta-karoten,atakżeflawonoidy,stanowią
ważnysystemochronyprzeddziałaniemwolnychrodnikówtlenowych,którepowstają
wtokuprzemianenergetycznych.Ichnadmiarpowodujeperoksydacjęlipidóworazuszko-
dzeniebiałekiDNA,awnastępstwietakżestrukturbiologicznychorganizmu.Odpowied-
niewysycenieorganizmuantyoksydantamiłagodziryzykowieluschorzeńprzewlekłych.
Wydajesię,żewitaminyantyoksydacyjnepodczasciążymogądopewnegostopniachronić
przedstanemprzedrzucawkowymorazporodemprzedwczesnym,atakżeprzedastmą
udziecka.
WiTAMiNAA
OdpowiedniewysycenieorganizmukobietyciężarnejwitaminąAmożezapobiecwystą-
pieniuprzedwczesnegopęknięciabłonpłodowychiupośledzeniawzrastaniawewnątrz-
macicznegopłodu.
CHOLiNA
Prawidłowyrozwójpłoduwymagapodażydużejilościcholiny.Wydajesię,żezwiększenie
jejspożyciaprzezmatkękorzystniewpływanafunkcjepoznawczeudziecka.
4
