Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Rozdział2
Jakdietawpływanakondycjęskóry?
Większośćosób,słysząchasło„odżywienieskóry”,myśliodrazu
okosmetykachlubzabiegachnaciało.Aprzecieżabsolutnąpodstawąjest
od​ży​wia​nieskó​ryodśrod​ka.
Żebyskórawyrosłaimogłasięregenerować,potrzebujeelementu
budulcowego,jakimjestbiałko,orazróżnychwitaminiskładników
mineralnych,którepozwoląjejefektywniefunkcjonować.Możemytakże
chronićskóręprzedczynnikamizewnętrznymi,dostarczającorganizmowi
sub​stan​cje,któ​rezwal​cza​jąszko​dli​wewol​nerod​ni​ki.
Podstawy,bezktórychnieruszyszdalej
Jeślidietadobrzedziałanajedenaspektzdrowia,tozazwyczajkorzystnie
wpływateżnainne.Odtejzasadysąoczywiściewyjątki,któredotycząprzede
wszystkimrozmaitychchorób,aletymniebędziemysięzajmowaćwtej
książce.Niemaosobnejdietynazdrowewłosy,zgrabnąsylwetkęczyteż
naładnąskórę.Wkażdejistniejąskładniki,naktóremusimyzwrócić
szczególnąuwagę,jednakbazowezasadyzdrowegoodżywianiasązawsze(dla
każ​dejdie​ty)ta​kiesame.
Wyobraźsobieokazałybudynek,którystoiwśródinnychpodobnych
dosiebie.Nieustanniejestatakowanyprzezwiatr,promieniowaniesłoneczne,
podmywającągowodę,trzęsieniaziemiczykamieniespadającezpobliskich
gór.Tenbu​dy​nektotwo​jezdro​wie.
Terazprzyjrzyjsiębudynkowiuważniej.Wznosisięonnatrzechfilarach.