Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Przedmowa
dowydaniapierwszego
Zimą2007roku,kiedyplanowałamnowąkonferencję„BrainHealthAcrossthe
Lifespan”(Zdrowiemózgunaprzestrzeniżycia)zInstituteonAging,zdałamso-
biesprawęzrosnącegozainteresowaniatematykąusprawnianiamózgu.Tobyło
jakpowiewświeżegopowietrza.Wtrakcie30latpełnieniaprzezemniefunkcji
przewodniczącejAmericanSocietyonAgingskupialiśmysięprzedewszystkim
naznaczeniunieustannegouczeniasięistymulacjiumysłowejjakoważnychele-
mentówzdrowegostarzeniasię.Teraz,gdynaukowcywiedząwięcejoutrzymu-
jącejsięprzezcałeżycieneuroplastycznościnaszychmózgóworazotym,wjaki
sposóbstylżycia,działaniaimyśliwpływająnarozwójmózguwciągużycia,
gazety,czasopisma,telewizjaiksiążkizentuzjazmemprzedstawiajązagadnienia
związanezpodnoszeniemsprawnościmózguijego„treningiem”.
Jednakowożpowszechnaobecnośćtematuwmediach,połączonazczę-
stosprzecznymiczyniepełnymireklamamiróżnychproduktów,zamieszała
wgłowachniektórychkonsumentówiprofesjonalistówizagmatwałasposób
poruszaniasięwśródrosnącejliczbymożliwości.Czyrozwiązaniejednejdo-
datkowejkrzyżówkijestnajlepsząrzeczą,jakąmogęzrobićdlaswojegomóz-
gu?Amożejednakwartoprzyjmowaćsuplementywitaminowe?Dlaczegoćwi-
czeniafzyczneiumysłowemajątakieznaczenieisięuzupełniają?Dlaczego
skuteczneradzeniesobiezestresemjesttaksamonewralgicznedlazdrowia
poznawczego,jak,powiedzmy,znalezieniesobiestymulującychaktywności?
Jakąwartośćmająnowe„grytreningowedlamózgu”ijakmożnajeocenić
iporównać?
14
