Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Napoczątkujestmózg
ponieważemocjeiprocesypoznawczesązesobąściślepowiązane.Kon-
trolowanieemocji(stresu,złości)izarządzanienimijestniezmiernieistotne,
jeślichcemycokolwiekosiągnąć.
Podaneprzykładycośłączy:zdrowymózgzdobrzewykształconymiumie-
jętnościamijestważnywewszystkichsferachżycia.Ostateczniemózgczło-
wiekawyewoluował,żebypomagaćnamdziałaćwzłożonych,zmiennychśro-
dowiskachdziękiciągłemuuczeniusięiadaptacji.Natakąskutecznośćskłada
sięmnóstwoniezależnychfunkcjiizdolnościmózgu.
Poznanie(cognition)odnosisiędosposobu,wjakiczłowiekrozumie
otaczającygoświatisięwnimzachowuje,aumiejętnościpoznawcze(cog-
nitiveskills)toneuronalnemożliwościprzetwarzaniainformacjiwmózgu,
którewykorzystujemy,wykonującjakiekolwiekzadanie,odnajprostszego
ponajbardziejzłożone.Obejmująonemechanizmyuczeniasię,zapamię-
tywania,uwagiirozwiązywaniaproblemów.Każdezadaniemożnapodzie-
lićnazbiórróżnychpoznawczychumiejętnościczyfunkcjiniezbędnych
dojegowłaściwegowykonania.
Emocjesązłożonymistanami,naktóreskładająsięzarównodoznaniaf-
zjologiczne,inaczejcielesne,jakidoświadczeniapsychologicznelubpoznaw-
cze.Ściślewiążąsięzmotywacją,ponieważczęstopoprzedzajądziałania(np.
jeślijesteśzły,tomożeszrozpocząćkłótnię)albopojawiająsięwichnastęp-
stwie(np.możeszpoczućsięszczęśliwy,ponieważprzedchwiląkomuśpo-
mogłeś).Uczuciastanowiączęśćdoświadczeńemocjonalnych:sąsposobem
świadomegopostrzeganiaiopisywaniaemocji.
Poznanieiemocjetopodstawoweelementynormalnegofunkcjonowania.
DoskonalepodsumowałtodrRobertSylwester(wywiadznimznajdujesięna
końcutegorozdziału):„Emocjesąsystememinformującymnasotym,jakbar-
dzocośjestdlanasważne.Uwagasprawia,żekoncentrujemysięnarzeczach
ważnychiignorujemytenieistotne.Poznaniepodpowiadanam,comożemy
ztymzrobić,aumiejętnościpoznawczetonarzędzia,którychpotrzebujemydo
realizacjizadań”.
27
