Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wprowadzenie
–ijesttozarównowyzwanie,jakiszansa.Wieledziecipotrzebujespecjalnych
metoduczeniasię,żebyporadzićsobieztrudnościamitowarzyszącymidef-
cytomuwagiczylękowi.Skuteczniejszeradzeniesobiezestresemisprawniej-
szezarządzaniewłasnymiemocjamimogąbyćpriorytetamimłodszychdoros-
łych.Zagadnieniałączącesięzpamięciązaczynająodgrywaćważniejsząrolę
wbardziejzaawansowanymwieku.
Istniejepotrzebapodejściacałościowegoiuwzględniającegoniuanse,
którewywodziłobysięzprowadzonychbadań,kładłonacisknaglobalne
spojrzenienausprawnianiemózguinieograniczałosiędoprzeciwdziałania
otępieniom,aleobejmowałopełnątrajektorięzdrowiamózguijegofunkcjono-
waniawciągucałegożycia.Naszerozumieniemózgurośniewniesamowitym
tempie.Napoczątku2013rokuprezydentBarackObamaogłosiłplandziesię-
cioletnichprojektówbadawczych,nastawionychnapoznaniefunkcjonowania
ludzkiegomózguiistniejącychwnimpołączeń,conajpewniejdoprowadzido
znaczącejpoprawynaszychmożliwościdbaniaoośrodkowyukładnerwowy.
Niechcemyjednakprzeztopowiedzieć,żemaszterazczekaćkolejnych10
lat,żebywyjśćzinicjatywąizacząćdziałaćnarzeczwłasnegomózgu,podob-
niejakniktnieczekałby10lat,żebykupićsamochódnowejgeneracji,jeśli
chciałbydzisiajdokądśpojechać.
Celtegoprzewodnika
Gdypojawiasiętematzachowańinawykówpozwalającychzachowaćspraw-
nośćmózgu,częstosłyszymytakiepodstawowehasła,jak„ćwiczeniafzyczne”
i„zdrowadieta”,albooklepanesloganytypu„narządnieużywanyzanika”.Te
kwestieledwiemuskająpowierzchnię.Dalekoidącekonsekwencjezachodzącej
przezcałeżycieneurogenezy(powstawanianowychneuronów),utrzymującej
sięprzezcałeżycieneuroplastyczności(zmian„okablowania”wmózgupod
20
