Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Spistreści
PrzedmowadowydaniaII.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
XIII
PrzedmowadowydaniaI.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.
Podstawyfizjologiiwysiłku–JanGórski.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1.
Narządruchu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1.1.Mięśnieszkieletowe.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1.1.1.Budowa.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.1.1.2.Czynnośćskurczowamięśnia.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.
Wykorzystanietlenuprzezustrójludzki.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.1.Przemianamaterii.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.1.1.Podstawowaprzemianamaterii(PPM).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.1.2.Całkowitaprzemianamaterii(CPM).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.1.3.Współczynnikoddechowy(RQ).
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.1.4.Deficyttlenowyidługtlenowy.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.2.Pobórtlenuwczasiewysiłkuostałymobciążeniu.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.3.Pobórtlenuwczasiewysiłkuowzrastającymobciążeniu;V
˙O
2max
1.2.3.1.MetodypomiaruV
˙O
2max
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.3.2.CzynnikideterminująceV
˙O
2max
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.2.3.3.Wydolnośćfizyczna.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.3.
Ocenaobciążeńwysiłkiem.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.3.1.SkalaBorga.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.3.2.Prógmleczanowy.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.3.2.1.Zastosowaniewynikówpomiaruprogumleczanowego.
.
1.3.3.MET
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.
Źródłaenergiidlamięśni.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.1.ATPifosfokreatyna.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.2.Substratywewnątrzmięśniowe.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.2.1.Glikogen.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.2.2.Triacyloglicerolemięśniowe.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.3.Substratykrwiopochodne.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.3.1.Glukoza.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.3.2.Wolnekwasytłuszczowe.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.3.3.Lipoproteinyosocza.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.3.4.Ciałaketonowe.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1.4.3.5.Aminokwasy.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
XV
1
1
1
1
6
11
11
11
12
13
13
14
15
17
18
20
20
20
21
23
23
23
23
26
26
27
28
28
31
34
34
34
V
Spistreści
