Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Większawydolnośćfizycznatlenowawiążesięzredukcjąumieralnościbez
względunainneczynnikiryzykaorazredukcjąumieralnościzpowoduchorób
układusercowo-naczyniowego.Osobyzwydolnościąfizycznąpowyżej7,9MET
charakteryzujemniejszaumieralnośćogólnaizpowoduchoróbsercainaczyń
niżpozostałeosoby.Dlaosóbzchorobamisercowo-naczyniowymiwielkością
granicznąwpostępowaniurehabilitacyjnymjesttolerancjawysiłkufizycznego
owartości75W,coodpowiadaok.5MET.Gdyosobaztejgrupychorychposiada
mniejszątolerancjęwysiłkufizycznego,tonależyprzyjąć,żewiążesiętozdużym
ryzykiemzdarzeńsercowych.Wartościdobrejtolerancjiwysiłkupowyżej100W
i7METłącząsięzmałymryzykiemzdarzeńsercowych.
103020Wydolnośćfizycznabeztlenowa
Pomiarzdolnościdowykonywaniawysiłkówbeztlenowychposiadawpraktyce
klinicznejmniejszeznaczenieniżpomiarwydolnościtlenowej,wszczególności
wgrupieosóbzchorobamiukładusercowo-naczyniowego.Natomiastzalece-
niaformułowanedlatejgrupychorych,któredotycząstosowanianietylkowy-
siłkówdynamicznych,lecztakżewysiłkówoporowych,powodem,dlaktórego
powinnosięuwzględniaćrównieżtenelementoceny.
Czynnikiemistotniewpływającymnawydolnośćbeztlenowąwłaściwościukła-
duruchu.Należypodkreślić,żewzrostciśnieniatętniczegokrwiobserwowany
wczasiewysiłkustatycznegoointensywnościpowyżej40-50%maksymalnej
siłyskurczudowolnegodanejgrupymięśni(MVC,maximalvoluntarycontraction)
jestistotniewiększyniżwczasiewysiłkudynamicznegoimożeosiągaćnawet
wartoścido350mmHg.Stąd,międzyinnymi,wynikadużaostrożnośćwich
stosowaniu.
Dowskaźnikównajczęściejoceniającychzdolnościdobeztlenowychwysiłków
fizycznychnależą:
.maksymalnasiłamięśniowa;
.maksymalnamocanaerobowa(P
max);
.wydolnośćanaerobowa;
.wytrzymałośćanaerobowa(szybkośćrozwojuzmęczenia).
Pomiarumaksymalnejsiłymięśniowejpodczasskurczuizometrycznegomoż-
nadokonaćzapomocądynamometru.Natomiastdopomiarusiłymaksymalnej
podczasskurczówdynamicznychwykorzystujesiędynamometrizokinetyczny,
któryumożliwiapomiarsiłyprzyróżnej,alestałejwcałymzakresieruchu,szyb-
kości.Pomiarupozostałychwskaźników,tojest:maksymalnejmocyanaerobowej,
wydolnościbeztlenowej/anaerobowejiwytrzymałościbeztlenowej/anaerobo-
wej,dokonujesięwczasietestuWingate,nazywanegorównieżtestemBar-Ora.
12
10Fizjologiawysiłkuitreningufizycznego