Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
2
Fizjoprofilaktykapierwotna
EDYTASMOLIS-BĄK
ChorobyukładukrążeniastanowiąwciążistotnyproblemzdrowotnywPolsce
inaświecie.przyczynąprawiepołowyzgonów,aniepełnosprawnośćbędąca
ichskutkiempowodujedużestratyspołeczneiekonomiczne.Ważnąkwestiąjest
więcprofilaktykasercowo-naczyniowa(tab.2.1).Prewencjapierwotnapowinna
byćprowadzonanapoziomiepopulacjiorazpojedynczychosóbzumiarkowa-
nym,wysokimlubbardzowysokimryzykiemsercowo-naczyniowymiobejmo-
waćdziałaniazmierzającedominimalizacjiczynnikówryzyka,przedewszystkim
takichjak:
.palenietytoniu;
.nadużywaniealkoholu;
.niezdrowadieta;
.otyłość;
.niskaaktywnośćfizyczna;
.nadciśnienietętnicze;
.dyslipidemie;
.cukrzyca;
.czynnikipsychologiczne(stres,depresja).
Regularnaaktywnośćfizycznajestskutecznymidostępnympowszechnielekiem
XXIwieku,ponieważnależydonajważniejszychczynnikówwpływającychnastan
zdrowiaijakośćżycia.Dojejkorzyścimożnazaliczyć:
.poprawęwydolnościfizycznej;
.poprawęsprawności-zwiększazakresyruchówwstawach,gibkość,
elastyczność,koordynację,równowagę;
.zwiększeniesiłymięśniowej;
.poprawęwydolnościukładuoddechowego;
.normalizacjęciśnieniatętniczego;
Fizjoprofilaktykapierwotna
21