Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1.1.Zarysteoriipoznawczo-behawioralnej
15
wynikiemtego,wjakisposóbodbieramywydarzenia.Odbieranewydarzeniasą
jegozdaniemocenianeprzezpryzmatprzekonańjednostki,któremająswoje
konsekwencjeemocjonalne.Przekonaniamogąmiećcharakterracjonalnybądź
teżirracjonalny.Wzwiązkuztymdziękizmianiewłasnegomyśleniaczłowiek
możeosiągaćzmianywsferzeemocjonalnejibehawioralnej.WedługEllisa(Ellis,
1998)podstawowymzałożeniemterapiiracjonalno-emotywnejjestjejkrótko-
terminowość.Uważaon,żeosobymająceproblemymogąsameprzyswoićsobie
teorięzaburzeńpsychicznychidziękitemuprzeciwdziałaćzadręczaniusię.
Wswojejterapiipromujeonmetodyaktywno-dyrektywne,wktórychtera-
peutastarasięnauczyćswoichpacjentów,jakusuwaćzaburzenia.TerapiaRET
koncentrujesięnapraktycznychproblemachpacjenta.Stosowanieinterwencji
ocharakterzepoznawczym,emocjonalnymibehawioralnymmadoprowadzić
doukształtowaniasięujednostkipoglądówkonstruktywnych.RETpolegana
zajmowaniusiędysfunkcjonalnymiprzekonaniamiprowadzącymidopoważnych
problemówemocjonalnych.Terapiatastarasiępodważyćizmienićteprzeko-
nania.Zwolennicyterapiiracjonalno-emotywnejzakładają,żeludzie,chcącle-
piejfunkcjonować,powinnidokonaćprzemianyswojejfilozofiiżyciowej.Należy
międzyinnymiporzucićsztywnereguływyrażanewsłowachUmuszę”
,Upowi-
nienem”
.Jakwszystkieterapiepoznawczo-behawioralne,terapiatamabyćpró-
bąrozpoznaniadysfunkcyjnychskłonnościdozniekształconegoprzetwarzania,
anastępnie–próbąichwyeliminowania.Wtejterapii,wodróżnieniuodinnych,
mocnopodkreślasięfakt,żeupodłożadysfunkcjonalnychdoświadczeńleżą
specyficzne,absolutystyczneUpowinności”lubUprzymusy”
,któreludziemogą
zmienić,abylepiejfunkcjonować(Ellis,1998).Ellis(1998)uważa,żeludziesami
sąprzyczynąswychproblemów.DlategocelemRETjestnauczeniepacjentów,
abyniewpędzalisięwzaburzenia.Ponadtoosobykorzystająceztegorodzaju
terapiidowiadująsię,żemogąpojawićsięnawrotyichchoróbizaburzeń,gdyż
takajestludzkanatura.Dlategojednymzistotnychobszarówinterwencjipodej-
mowanychwobecosóbprzejawiającychzachowaniaproblemowejestnauczenie
ichprzeciwdziałaniatymnawrotom.Elliszaproponowałwswojejteoriischemat
ABC,wktórymUA”oznaczaaktywizującejednostkęwydarzeniaidoświadczenia
lubteżprzeciwności,jakienapotykaonanadrodzedorealizacjiswoichcelów.
Wmomenciedoświadczenianiepomyślnychwydarzeńludzieponosząokre-
ślonegorodzajukonsekwencjeUC”
.Mogąonemiećcharakterkonstruktywny
lubdestrukcyjny.Istniejemożliwośćzmienieniadanejsytuacjipojejdoświad-
czeniulubzaakceptowaniajej,jeślizmianajestniemożliwa.Osobyniedosto-
sowanespołeczniewniesprzyjającychsytuacjachzazwyczajnierobiąniclub
pogarszająswojąsytuację,zktórąniesąwstaniesamodzielniesobieporadzić.
Określonewydarzeniasprawiają,żeuaktywniająsięprzekonaniajednostkiUB”
