Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wstęp
Jeślitrzymaszwrękachtęksiążkę-prawdopodobniejesteśwciążylubpla-
nujeszpowiększenierodziny.Bardzonascieszy,żechceszdobrzeprzeżyćten
wyjątkowyczas.PrzezdziewięćmiesięcyTwójorganizmbędziedomemdla
dziecka,abywięczapewnićmuoptymalnewarunki,wktórychbędziemogło
prawidłowosięrozwijaćirosnąć,wpierwszejkolejnościmusiszzadbaćosiebie.
Zdajemysobiesprawę,żeodżywianiewciążytotemat,wokółktórego
narosłowielemitów,aznalezienieodpowiedzinapojawiającesięwtymczasie
pytaniamożebyćdośćtrudne.WychodzącnaprzeciwTwoimoczekiwaniom,
stworzyłyśmykompendiumwiedzy,źródłoinformacjipodanychwprzystępny
sposób,mającychpodparciezarównowdowodachnaukowych,jakicodzien-
nejpraktyce.Poruszyłyśmynajważniejszezagadnieniazwiązanezżywieniem
wciąży,przedstawiłyśmypraktycznewskazówkidotycząceradzeniasobie
zciążowymidolegliwościami,atakżemetodydietetycznegowspomagania
leczeniacharakterystycznychdlategookresuchorób.Odpowiedziałyśmyna
pytaniazadawanenamnajczęściejprzeznaszeciężarnepacjentki,atakżeoba-
liłyśmywiększośćmitów,którenierzadkobywająpowodemniepotrzebnych
zmartwieńiwyrzeczeń.
Niezwykleważnejestdlanasto,abyśpoprzeczytaniutejksiążkipotrafiła
prawidłowozbilansowaćcodziennądietę,bezkoniecznościstosowanianad-
miernychrestrykcji,ijednocześniemogłasięcieszyćtymwyjątkowymczasem
wswoimżyciu.NienarzucamyCirygorystycznychnakazówanizakazów,zamiast
tegopozostawiamypoledoindywidualnegowkomponowaniaposzczególnych
zasadwewłasnytrybżycia,zuwzględnieniempreferencjiistanuzdrowia.
Zależynam,abyzwiększyćTwojąświadomośćiumiejętnośćsamodzielnego
podejmowanianajlepszychdlaCiebiedecyzji.
Autorki
